[sport] aujourd'hui, j'ai...

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[sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Hermione0908 le Dim 13 Mar 2016 - 18:01

Vidé un boxe inondé et balayé l'écurie après que les boxes ont été paillés et les chevaux nourris.
Oui. C'est du sport. Wink

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Ignatius Reilly le Lun 14 Mar 2016 - 19:37

Jeudi vélotaf, 20 bornes.
Samedi courses au Supermarcetus à vélo et gros sac de rando, 18 bornes.
Hier 1 heure et demi de course dans les bois.
Cet après- midi 70 kilomètres de décrassage à vélo, tranquillement.
Demain vélotaf, 20 bornes.
La voiture démarre de moins en moins souvent Smile
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par gauvain31 le Lun 14 Mar 2016 - 19:43

Musculation; renforcement des épaules, du dos et abdominaux. Plus un peu de vélo en salle pour muscler les jambes
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Lun 14 Mar 2016 - 20:26

Mardi : trois heures d'escalade en salle
jeudi : trois heures d'escalade en salle (vivement le printemps qu'on puisse retourner en falaise Razz )
samedi /dimanche : grosse sortie en ski/alpinisme, je ne sais pas combien de km mais dans les 2000m de D+

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Hermione0908 le Mar 15 Mar 2016 - 0:04

Après le pelletage de fumier hier, barre au sol ce soir.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Raoul Volfoni le Mar 15 Mar 2016 - 15:33

Ce matin, balade à pied de 30 minutes. Cet après-midi, j'ai réussi à zapper la sieste cheers et je viens de faire 30 minutes de vélo d'appart avec 12 minutes de fractionné.
C'est peu de chose mais j'étais revenue à l'état de larve. J'espère courir la féminine d'automne fin octobre (6 km) et je dois donc retrouver une condition physique acceptable.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Li-Li le Mer 16 Mar 2016 - 19:10

Une bonne plongée ce matin et crossfit ce soir (je n'avais jamais fait, un bon complément à la course).
Au dodo.


Dernière édition par Li-Li le Jeu 17 Mar 2016 - 17:51, édité 1 fois
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par dorémy le Mer 16 Mar 2016 - 20:45

Lundi : 1h30 yoga asthanga
Mercredi : 40 min yoga tte seule à la maison, motivation de l'extrèm !
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Ignatius Reilly le Ven 18 Mar 2016 - 19:29

Ce soir en rentrant, hop, habit de lumière, 7 kilomètres à fond la caisse.
Normalement demain vélo de course, en habit de lumière, la totale, cuissard et maillot assortis, casque assorti au vélo, le vélo est un sport d'élégance.
Dimanche avec un pote, randonnée à VTT.
Lundi on verra...
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par doubledecker le Ven 18 Mar 2016 - 22:14

J'ai enfilé mes pointes ce soir! Yippie! Victoire! !!!

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par WonderWoman le Ven 18 Mar 2016 - 22:34

une fois encore, Stench m'a tuer. Laughing Wink Wink

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Sam 19 Mar 2016 - 12:51

WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. Laughing Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par WonderWoman le Sam 19 Mar 2016 - 12:54

stench a écrit:
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. Laughing Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai. Laughing

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Sam 19 Mar 2016 - 17:13

WonderWoman a écrit:
stench a écrit:
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. Laughing Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  Laughing
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you

3h de marche sous la grisaille et dans le froid. :sommeil:

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Cyboubou le Sam 19 Mar 2016 - 17:15

Ce matin, 52km de vélo, avec un vent bien frais qui m'a gelé les mains les 10 premiers kilomètres!! Fichus gants!!

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Raoul Volfoni le Sam 19 Mar 2016 - 17:20

Vélo d'appartement : 45 minutes à 65% FCM.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Sam 19 Mar 2016 - 17:54

Derborence a écrit:
WonderWoman a écrit:
stench a écrit:
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. Laughing Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  Laughing
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you


C'est vrai que c'était beau, il y avait une multitude de couleurs, du jaune, du bleu, du rouge, mais comme on était presque en permanence encordé, pas trop le temps de sortir l'appareil photo.

Spoiler:
en fait, on a grimpé en salle, donc les paysages étaient ceux de la ville de Bâle, entre la gare et la salle  Laughing

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Sam 19 Mar 2016 - 17:56

stench a écrit:
Derborence a écrit:
WonderWoman a écrit:
stench a écrit:

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  Laughing
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you


C'est vrai que c'était beau, il y avait une multitude de couleurs, du jaune, du bleu, du rouge, mais comme on était presque en permanence encordé, pas trop le temps de sortir l'appareil photo.

Spoiler:
en fait, on a grimpé en salle, donc les paysages étaient ceux de la ville de Bâle, entre la gare et la salle  Laughing
Pffffff.
Bon, quand vas-tu vraiment en montagne pour faire de belles photos à me faire baver devant mon écran ? bounce Very Happy

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Sam 19 Mar 2016 - 17:58

stench a écrit:

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...

Mais pour venir à moi, pas besoin de skis : c'est plat ici et il n'y a pas de neige ! Laughing Razz

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par cannelle21 le Sam 19 Mar 2016 - 17:59

Je n'ai pas posté ici depuis un bout de temps. En fait, je suis un peu dépitée car je ne peux pas tenir le challenge running lancé ici en janvier. Mes genoux ne suivent pas.
Bon, ce n'est pas pour autant que je lâche le sport, j'en ai vraiment besoin, comme une drogue.
Donc :
Mercredi : 1H de danse très cardio
Vendredi : 1H de muscu et 1H de danse très cardio
Aujourd'hui : 1H de biking en salle et 1H30 de vélo cet aprem (25 km en 1H30)

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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Sam 19 Mar 2016 - 18:54

Derborence a écrit:
stench a écrit:

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...

Mais pour venir à moi, pas besoin de skis : c'est plat ici et il n'y a pas de neige ! Laughing Razz

Pas besoin de skis, en effet, vers toi, je vole ballon

En revanche, vers Bex/ Solalex/ sommet de la tête Tsernou/ Derborence, je préfère skier Razz

Bon, je le sens de moins en moins, j'ai déjà du mal à faire mon sac... Ca sent bien le plan maison/ escalade à côté de chez moi...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par phil(...) le Sam 19 Mar 2016 - 19:02

...couru le long du canal, un peu froid mais il y avait des péniches.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Ignatius Reilly le Sam 19 Mar 2016 - 19:23

55 bornes à vélo dans le Vercors, grimpette à 1000 mètres, un soleil magnifique et des températures printanières. J'ai eu chaud en montant et pas ressenti le froid dans la descente nonobstant les 800 m de dénivelé négatif ! Vivement le changement d'heure, on pourra taper des tours de 120 bornes.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Dame Tartine le Sam 19 Mar 2016 - 20:11

3600 mètres à la piscine dont 10x100 en papillon (éducatifs et nage complète). Suis mortibus Sleep

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Sam 19 Mar 2016 - 21:50

5 km pour moi aujourd'hui mais j'ai toujours mal au genou...

Cannelle je compatis...

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