[sport] aujourd'hui, j'ai...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Sam 19 Mar 2016 - 21:50

5 km pour moi aujourd'hui mais j'ai toujours mal au genou...

Cannelle je compatis...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Dim 20 Mar 2016 - 20:09

Pour fêter la transition entre l'hiver et le printemps, on a fait de l'alpinisme hivernal ce matin et de l'escalade sur rocher l'après-midi. Trois heures et 500 mètres séparent ces deux photos : une face nord, une face sud Very Happy




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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par WonderWoman le Dim 20 Mar 2016 - 20:16

@stench a écrit:
@Derborence a écrit:
@WonderWoman a écrit:
@stench a écrit:

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  Laughing
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you


C'est vrai que c'était beau, il y avait une multitude de couleurs, du jaune, du bleu, du rouge, mais comme on était presque en permanence encordé, pas trop le temps de sortir l'appareil photo.

Spoiler:
en fait, on a grimpé en salle, donc les paysages étaient ceux de la ville de Bâle, entre la gare et la salle  Laughing

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...
Moi j'ai fait surtout du rose et du orange !


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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par WonderWoman le Dim 20 Mar 2016 - 20:17

(tu es encore malade, Stench ?)

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Dim 20 Mar 2016 - 20:36

Merci pour les photos, Stench !

15 km à travers bois et champs cet après-midi.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Ignatius Reilly le Dim 20 Mar 2016 - 20:42

35 kms et 850 d+ à VTT. Bien costaud, le parcours. Boue, caillasse, sable (!), du technique, des gués, du trialisant, y en avait pour tous les goûts.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Dim 20 Mar 2016 - 20:49

Une petite anecdote à propos de cette photo : ma compagne ne voulait absolument pas que je poste des photos d'elle aujourd'hui, mais interdiction de vous dire pourquoi. Un indice : au bas de la falaise, sur le rocher, c'est son pantalon qui sèche. Enigme : que portait-elle pendant l'escalade? Razz Razz Razz
@stench a écrit:


@WonderWoman a écrit:(tu es encore malade, Stench ?)

Ni mieux, ni pire : je tousse.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Dim 20 Mar 2016 - 20:51

@stench a écrit:Une petite anecdote à propos de cette photo : ma compagne ne voulait absolument pas que je poste des photos d'elle aujourd'hui, mais interdiction de vous dire pourquoi. Un indice : au bas de la falaise, sur le rocher, c'est son pantalon qui sèche. Enigme : que portait-elle pendant l'escalade?  Razz  Razz  Razz



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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Norman Bates le Dim 20 Mar 2016 - 21:17

Course de 10 km, 53 minutes.
Total 2016: 95 km.

Objectif 1: courir 10 km done
Objectif 2: courir une heure done
Objectif 3: (pour cet été) : un parcours de 14 km là où je passe une partie de mes vacances.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Ignatius Reilly le Mar 22 Mar 2016 - 20:00

20 bornes aller - retour au bahut sur mon vieux vélo, avec une côte faite sur la plaque pour faire de la cuisse. C'est que l'Ardéchoise approche...
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par e-Wanderer le Mar 22 Mar 2016 - 22:23

Pas trop de vent aujourd'hui ? Ça soufflait drôlement hier !
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Lefteris le Mar 22 Mar 2016 - 23:08

@Ignatius Reilly a écrit:20 bornes aller - retour au bahut sur mon vieux vélo, avec une côte faite sur la plaque pour faire de la cuisse. C'est que l'Ardéchoise approche...
Faut aussi avaler des heures de selle, même pour grimper tout à gauche. Comment faire en bossant ?

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Li-Li le Mer 23 Mar 2016 - 18:52

Lundi une bonne heure de course, et aujourd'hui une plongée d'1 une 20. top journée.
Bon je sais la plongée n'est pas vraiment du sport, mais bon ça crève.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par sansara le Mer 23 Mar 2016 - 20:19

Dites, il y en a parmi vous qui font le Top Body Challenge ? J'en suis à ma 1re semaine...
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Mer 23 Mar 2016 - 21:04

je ne sais pas ce que c'est, Sansara... tu nous expliques ?

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par sansara le Mer 23 Mar 2016 - 21:15

Ah, c'est un programme d'entraînement "intensif" à domicile sur 12 semaines, avec 3 sessions de fitness de 30 min et 2 sessions de cardio par semaine. Pour les sessions de fitness, il y a 3 circuits à faire avec des exercices ciblés (le lundi, abdos et cuisses, le mercredi bras et fessiers, le vendredi total corps).
Le tout se retrouve sous forme de PDF détaillé, qu'on se procure pour 39 euros sur le site http://soniatlev.fr/). Bon, je ne sais pas si je suis très claire...

C'est très à la mode sur les réseaux sociaux, notamment Instagram et Youtube, et les résultats sont impressionnants.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Mer 23 Mar 2016 - 21:26

ok ! et ça te plait ? tu as l'impression que c'est efficace ?

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par sansara le Mer 23 Mar 2016 - 21:28

Pour moi c'est encore un peu tôt pour le dire : je ne suis que dans la 1re semaine. Je reviendrai donner mes impressions d'ici quelques semaines !
Mais je suis motivée et je trouve ça sympa (et pas évident, quand comme moi, on est une sportive du dimanche...).
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Li-Li le Jeu 24 Mar 2016 - 3:57

Non, mais j'étais intéressée, tu peux donner des précisions sur les parcours.
Du coup à la place je fais du crossfit.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par dorémy le Ven 25 Mar 2016 - 20:06

je rentre de mon cours de yoga.
1h 30 intensive, on n'était que 3, presque un cours particulier donc.
J'ai mal aux cuisses un truc de dingue mais je suis détenduuuuuuue :-)
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Sam 26 Mar 2016 - 17:57

on rentre avec ma grande : elle à vélo, moi courant derrière elle, on a fait 6 km en 40 minutes et elle ne m'a pas semée Razz

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Blan6ine le Sam 26 Mar 2016 - 18:01

... j'ai acheté une paire de baskets.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Sam 26 Mar 2016 - 18:03

c'est un début cheers

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par sansara le Dim 27 Mar 2016 - 19:00

@Li-Li a écrit:Non, mais j'étais intéressée, tu peux donner des précisions sur les parcours.
Du coup à la place je fais du crossfit.

Sur les parcours? Bah par exemple le lundi de la semaine 1 y a des abdos, du gainage, des squats, etc. Sur le site on peut d'ailleurs regarder quelques extraits du pdf pour voir les séries d'exercices.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Li-Li le Dim 27 Mar 2016 - 19:09

@sansara a écrit:
@Li-Li a écrit:Non, mais j'étais intéressée, tu peux donner des précisions sur les parcours.
Du coup à la place je fais du crossfit.

Sur les parcours? Bah par exemple le lundi de la semaine 1 y a des abdos, du gainage, des squats, etc. Sur le site on peut d'ailleurs regarder quelques extraits du pdf pour voir les séries d'exercices.

Exactement ce que l'on fait au crossfit alors, je ne sais pas pourquoi j'étais restée sur autre chose. Merci.
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Dim 27 Mar 2016 - 19:12

Belle semaine malgré les problèmes de santé:
Lundi : 4 heures de ski
Mardi : 3 heures d'escalade en bloc
vendredi: 3 heures d'escalade en voie
Samedi : 3 heures d'escalade en falaise.

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