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Thomas GUÉS
Niveau 1

Séances de demi-fond

par Thomas GUÉS le Lun 11 Sep 2017, 15:07
Bonjour tout le monde,

Auriez-vous des séances de demi-fond niveau 4 à me proposer ?

Salutations,

Thomas
Astuce
Niveau 4

Re: Séances de demi-fond

par Astuce le Lun 11 Sep 2017, 19:21
Bonjour,
MP..
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JEMS
Modérateur

Re: Séances de demi-fond

par JEMS le Lun 11 Sep 2017, 19:25
Bonjour,
Il est d'usage de se présenter dans le topic idoine.
http://www.neoprofs.org/f26-votre-presentation
C'est un peu cavalier de demander des supports ainsi.
Jems
Pour la modération

_________________
Thomas GUÉS
Niveau 1

Re: Séances de demi-fond

par Thomas GUÉS le Mar 12 Sep 2017, 14:51
Merci JEMS pourle rappel de politesse, mes excuses !

Astuce, merci d'avoir répondu également. Je n'ai par contre pas encore la possibilité de t'envoyer de messages privés, mon nombre de messages n'étant pas assez élevé.

Thomas
Thomas GUÉS
Niveau 1

Re: Séances de demi-fond

par Thomas GUÉS le Mar 19 Sep 2017, 05:09
Bonjour,

Ce jeudi, je commencerai ma troisième séance de demi-fond.
Les deux premières se sont très bien passées, avec les documents que j'ai pu trouver sur internet.

Durant les deux premières séances, nous avons calculer la VMA, appris les différentes séances d'échauffement possibles, les étirements par groupe musculaire, les courses fractionnées, apprendre à calculer son pouls, les sprints, et nous avons pu faire deux 500 mètres pour chacun, afin d'évaluer leur temps.

J'aimerais avoir des idées pour la prochaine séance, à savoir une idée d'échauffement, qui pourrait être basée sur un jeu collectif, et une séance d'entraînement.

Ayant fait beaucoup de recherches sur Internet, je me permets de demander directement ici un proposition de séance construite.
J'espère la démarche non cavalière, et espère des conseils de la part d'enseignants d'EPS.

A tous et toutes, une excellente journée !
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