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Emma3529
Expert

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Emma3529 le Jeu 13 Sep 2018 - 6:55
J'ai fait du sport tous les jours pendant l'été. De la randonnée, du Hiit, de la musculation, du footing. Je continue bien sûr maintenant que le boulot a repris. Hier soir, c'était la reprise de la cardio boxe. Et je continue le hiit au moins deux fois par semaine et le renforcement musculaire tous les jours.
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totoro
Guide spirituel

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par totoro le Jeu 13 Sep 2018 - 10:42
Couru 15 km en 1h30. Sans avoir l’impression de mourir à la fin...
J'hésitais mais je pense sauter le pas du semi prévu en avril.

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Agrippina furiosa
Habitué du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Agrippina furiosa le Jeu 13 Sep 2018 - 15:12
Reprise de la natation ce matin : j'ai nagé pendant 1h30, sans et avec mini-palmes. Pour la distance, je ne sais pas, je ne compte pas : je suis tellement plongé dans mes pensées, que de toute façon je perds toujours le fil abi
Et ce week-end, reprise de la course à pieds ... enfin, c'est ce qui est prévu !
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zeprof
Vénérable

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par zeprof le Jeu 13 Sep 2018 - 15:48
reprise du Pilates cheers

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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
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kioupsPBT
Niveau 10

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par kioupsPBT le Jeu 13 Sep 2018 - 16:01
@totoro a écrit:Couru 15 km en 1h30. Sans avoir l’impression de mourir à la fin...
J'hésitais mais je pense sauter le pas du semi prévu en avril.

Bah oui, faut pas hésiter ! C'est jouable ! 6 à 8 semaines de prépa pour un semi, tu as encore cinq mois... six mois... plusieurs mois pour entretenir ta forme et en février, tu songeras à la prépa !

Je viens de faire 40 bornes en vélo, toujours cette impression d'avoir constamment le vent de face... La course à pied est moins fatigante !
Aponie
Niveau 5

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Aponie le Sam 15 Sep 2018 - 23:47
Aujourd'hui, j'ai repris l'entraînement bi-quotidien du samedi, principalement tourné vers l'endurance / résistance : à l'aube, 1h30 de course à jeun, et 45' de côtes en fin d'après-midi. A venir, deux courses par mois en moyenne, des trails, classiques, blancs et nocturnes, et un marathon au printemps à passer en 2h45. En dehors des entraînements en club, mes sorties ont toujours lieu à l'aube, en raison de la fraîcheur de l'air et de la disponibilité du corps, totale aux premières heures.
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kioupsPBT
Niveau 10

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par kioupsPBT le Dim 16 Sep 2018 - 11:52
2h45 !!!!! Eh ben !!!

J'ai fait hier soir mon premier trail de la saison. 16,4 km en 1h28'. Petit dénivelé mais deux-trois longs faux-plats, des marches et surtout beaucoup de montées sèches, courtes mais crevantes ! Je suis parti très vite mais éviter l'embouteillage des premières marches. La fin a été laborieuse mais j'ai réussi à peu près à tenir mon rythme ! Celui du week-end prochain devrait être plus abordable !
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Marlou.Bassboost
Esprit éclairé

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Marlou.Bassboost le Dim 16 Sep 2018 - 11:59
Vous m'impressionnez !!
J'ai fait 10,5 km en endurance sans me mettre dans le rouge enfin, en 1h30,premier 10km en course post pneumonie,alors je suis très très satisfaite.

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Nelson Mandela : « en faisant scintiller notre lumière nous offrons la possibilité aux autres d'en faire autant »
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totoro
Guide spirituel

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par totoro le Dim 16 Sep 2018 - 12:25
Mon mari veut nous inscrire aux Foulées du Pont de St Nazaire... affraid
10km, ça c’est bon. Mais il faut monter 2 fois ça :

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Contenu sponsorisé
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