gymnastique à la maison

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Re: gymnastique à la maison

Message par thrasybule le Lun 16 Nov 2009 - 22:23

pour les mecs, il y a la fameuse methode lafay indemodable et très sure...un peu de bricolage facile, quelques planches et ça y est..

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Re: gymnastique à la maison

Message par Passerose le Lun 16 Nov 2009 - 22:36

@thrasybule a écrit:pour les mecs, il y a la fameuse methode lafay indemodable et très sure...un peu de bricolage facile, quelques planches et ça y est..

Ca consiste en quoi, les planches ? C'est pour faire des abdos ?

Bon, déjà, je n'ai rien fait ce soir, ça commence bien !

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Re: gymnastique à la maison

Message par thrasybule le Lun 16 Nov 2009 - 23:31

entre autre mais pour faire plein d'exercices comme les dips, les lombaires, tu pas facilement installer aussi une barre à tractions...

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