Après le boulot

Une fois les cours finis, arrivez-vous à "déconnecter" ? A ne plus penser aux situations stressantes de la journée avec les élèves (ou parfois les collègues) ? Si oui, vos méthodes m'intéressent car j'ai l'impression de toujours penser au boulot (même si ce n'est pas forcément gênant). Je ne déconnecte qu'après 5-6 jours de vacances mais pas longtemps car il faut vite se reconditionner pour la reprise !
Je voudrais vraiment arriver à couper le contact et ne plus penser aux cours, une fois ma journée finie et mon travail fini.

Non, je n'y arrive pas. J'ai beaucoup de mal à déconnecter.

Mélisande a écrit:Non, je n'y arrive pas. J'ai beaucoup de mal à déconnecter.

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Euh moi je me déconnecte un peu trop

Je déconnecte assez facilement. En général, si j'ai vécu une situation stressante au collège, musique à fond dans la voiture, je chante à tue-tête et déjà ça va mieux. ça ne m'empêchera pas de me ré-énervé en le racontant mais déjà j'aurai eu un sas de décompression.

J'ai beaucoup de mal. Quand je vois que je n'y arrive pas, je me fais couler un bain, je choisis un bouquin pour moi (pas pour les cours) et je sombre... ensuite une petite série sélectionnée avant ou un film: surtout ne pas zapper car après on a l'impression de ne rien trouver.
Quand tout ça ne marche pas, je vais danser ou je vais à la salle de gym.

moi, je bois.

J'ai beaucoup de mal aussi, mais souvent, un bon bain chaud est efficace!

Ce qui me fait déconnecter vraiment: les moments que je passe avec mon conjoint (il n'est pas prof du coup on ne peut pas parler que de ça à la maison!), m'occuper de mes filles, lire des bouquins que je lis pour moi et pas pour mes élèves, regarder une série à la télé (quand j'ai le temps..), résoudre des énigmes sur ma DS. En ce moment, j'ai du mal à déconnecter: je suis trop connectée à Néo!

Je fais une pause de 5 à 10 minutes dans la salle des profs, surtout lorsque les derniers cours ont été éprouvants, au lieu de me ruer chez moi pour laisser le boulot au boulot.

nager. quand la journée a vraiment été horrible, je nage un km.
mais c'est pas tjs possible.

Moi ça dépend! J'essaie mais ce n'est pas toujours facile. En général, j'essaie de déconnecter le week end (après les cours du samedi matin!!!!!!) en faisant les magasins, en allant au ciné, en regardant un bon film le samedi soir (mais souvent je m'endors avant la fin!!). J'écoute de la musique aussi et je chante, je danse, ce qui fait rire mon homme. Tiens! Heureusement qu'il est là lui!! Pour me faire penser à autre chose! Ah! Et quelque chose d'IN-DIS-PEN-SA-BLE: le dimanche on sort: dans un bois, en ville, dans un parc ou on part en week end. On fait des photos, que je regarde la semaine et pendant la semaine je pense à mon week-end: ça, ça me fait vivre! Mon boulot est présent pendant la semaine, mais je vis ma semaine avec l'objectif week end alors qu'avant c'était boulot la semaine ET le week end! Mon moral et ma santé en ont pris un coup: je me suis calmée...

sérieusement:
je me jette sur le net, je range, je fais la cuisine, je me sers un apéro, j'écoute la radio, de la musique, je téléphone à des amis, bref, tout et n'importe quoi, mais pas de boulot.

Le boulot, c'est au tout dernier moment. Voire improvisation totale. J'ai trop donné ces dernières années. Tout ça pour me faire taper sur les doigts, alors maintenant, c'est service minimum.