[sport] aujourd'hui, j'ai...

Bon, j'ai fait ma dernière petite sortie de 25 min hier soir.
Demain matin, départ pour La Rochelle et dimanche à 9h, le dossard 1858 essaiera de terminer ses 42,195 km !

Ponette a écrit:Bravo Babayaga pour les pointes !

Hermiony, la piscine en extérieur ne ferme pas l'hiver ?

Je nage cosy cosy en intérieur 26°C, et aujourd'hui, j'ai dépassé le km ! J'ai nagé 1050 mètres dans des conditions idéales, car à la piscine que je fréquente, on dit qu'il y a du monde quand on compte trois nageurs par ligne. Et puis c'est rare qu'il y ait du monde.

Non, c'est le bassin de 50m qui est extérieur et le club de natation s'en sert toute l'année. Il n'y a que les horaires qui diffèrent parfois.
J'ai essayé de nager en intérieur, je ne peux pas : il y a trop de bruit et 25m, ça ne me va pas !

Allez, une petite pensée pour Igniatius. C'est aujourd'hui son marathon, non ?

Il devrait même l'avoir fini ou pas loin.

30 mn de vélo elliptique. Ca donne chaud.

Gagné un cinquième match d'affilé avec mon équipe ! La montée, la montée !

Armide a écrit:Il devrait même l'avoir fini ou pas loin.

Fini haut la main maintenant non?

Ah y est notre Igniatius a fini en 3 h 22 min et 27 secondes Bon moi avec mes 4h 47 j'ai l'air fin maintenant. A noter que notre matheux a affiché une remarquable régularité avec toujours entre 4min36 et 4min49 du kilomètre, un métronome !

Félicitations à vous deux!

Ronin a écrit:Ah y est notre Igniatius a fini en 3 h 22 min et 27 secondes Bon moi avec mes 4h 47 j'ai l'air fin maintenant. A noter que notre matheux a affiché une remarquable régularité avec toujours entre 4min36 et 4min49 du kilomètre, un métronome !

pour les 2!
Ronin, la persévérance paie, on continue, on ne lâche rien!

Ah non mais moi mon marathon il date du mois de Mai, ce matin j'étais bien au chaud dans mon lit

Ben moi la reprise footing a été prématurée: maintenant j'ai mal aux genoux, pffffffff.... Ca va être vite vu retour piscine vite fait si la semaine prochaine ça bloque à nouveau!
Ronin, faut tjs prendre les compliments!
Re pr Ignatius

Bravo ! J'en serais incapable !

Relativise Ronin. Il n'a fait cela que pour perdre du poids, avoir ainsi un prétexte pour refaire sa garde robe et qu'elle puisse enfin rivaliser avec celle de Baba. Tout cela est bien futile... (heu... pour quand il revient. On est d'accord : vous ne m'avez pas pas vue ... :retard: )

Félicitations à vous deux ! Cela reste un exploit de finir une telle cours quel que soit le temps mis.

Oui, ça me fait penser que je n'ai toujours pas retrouvé mon genou gauche qui doit encore traîner vers le 36 ème kilomètre

Salut à vous ! Merci d'avoir pensé à moi car c'était chaud.

Bilan : j'ai amélioré mon chrono de 2 minutes, donc ça va, mais je suis très loin des 3h15 que je m'étais fixées.
J'en ai bavé tout le long car je suis parti bcp trop vite à cause du meneur d'allure qui galopait bien plus vite que la "bonne" vitesse.
Bref.
J'ai tenu le coup jusqu'au 25è km, sur une base de 3h14 environ.
Et puis je me suis crashé : j'ai marché au 28è...
La deuxième partie s'est donc déroulée sur un mode survie, j'en avais vraiment marre.
Au 35è km, je suis passé à 50m de mon hôtel : j'étais à deux doigts de tout lâcher et d'aller prendre une douche, et puis j'ai continué.
Au bout du compte, je sais définitivement que le temps visé correspond à mes limites, et que pour espérer y accéder, il faudrait que je mène une réelle vie d'ascète pdt plusieurs mois.
Bon, ça c'est l'analyse, mais je ne crois guère qu'elle aura des conséquences, je n'aurai jamais la volonté de cesser de picoler et manger pdt aussi longtemps.

Ceci dit, la perfide Armide a raison : ça m'a permis de bien maigrir, ce qui est tjrs un atout pour la course à pied.
Je réfléchis déjà à la stratégie du prochain, sans doute dans un an.


Pour la petite histoire, j'étais dans le même hôtel que deux Kenyans : autant vous dire que je ne les ai aperçus qu'au petit-déjeuner ce matin à 6h00, parce qu'ils ont fini en 2h09.
Oui, oui, ça veut dire que même avec un bon vélo, bcp auraient du mal à les suivre à cette vitesse...


Sinon La Rochelle est une ville superbe, et la mer, le port, les bateaux sur place, ça donne presque envie d'y vivre.

Merci encore !

Igniatius Toutes mes félicitations !

Dire que j'espère participer un jour à un 6km, voire, si je suis une vraie Wonderwoman, à un 10 km
Enfin, pour ça, il faudrait déjà que je reprenne la course...

Si Phidippidès avait mis le même temps, on n'aurait plus jamais entendu parler d'Athènes

Pas mal petit kényan blanc, une petite photo dans le look du jour ?

Kruella a écrit:Igniatius Toutes mes félicitations !

Dire que j'espère participer un jour à un 6km, voire, si je suis une vraie Wonderwoman, à un 10 km
Enfin, pour ça, il faudrait déjà que je reprenne la course...

Il y a 14 ans, la première fois que j'ai couru, j'ai descendu la grande rue en pente de mes parents et, arrivé au Jardin des Plantes avec un souffle de tuberculeux, je suis revenu en marchant. 10 min de course, tout violet, et la lose.
Alors tu sais, avec du temps et de l'entraînement régulier, on progresse.
Mais il ne faut pas commencer par un marathon, sauf si on a de la caisse !

Ronin a écrit:Pas mal petit kényan blanc, une petite photo dans le look du jour ?

Les photos officielles seront publiées demain : je verrai s'il y en a une d'exploitable.

Bon, déjà, réussir à aller jusqu'au bout, moi ça m'impressionne toujours autant

Babayaga a écrit:Bon, déjà, réussir à aller jusqu'au bout, moi ça m'impressionne toujours autant

+1 !

Pas bon toutes ces marques de respect, il va être de plus en plus dur de tenir notre Inspecteur général

T'inquiète, en sport, je demeure modeste car réaliste : aujourd'hui, je me suis fais griller par un nombre impressionnant de pépés ayant passé 50 ans et même par des petits culs impossibles à suivre (notamment une blonde, puis une brune, impressionnantes, jeunes, jolies et super fortes : je ne les ai pas vues longtemps d'ailleurs...).
Donc ça rend un peu plus humble.

Après deux mois et demi sans course pour cause de bronchite-laryngite-et-déprime-qui-fiche-la-flemme, je suis retournée courir. Trente minutes, globalement moins difficiles que ce que je redoutais, hormis les deux dernières qui ont été assez rudes (douleur dans tout le côté droit du thorax).
J'ai couru doucement, en me concentrant sur mon souffle, et malgré un léger sifflement en fin de séance, ni asthme ni toux.
Je suis contente d'avoir tenu trente minutes, soit ce que je faisais en septembre après quelques mois d'entraînement sérieux. Ça veut dire que tout n'est pas à refaire. Il faut que je trouve la volonté de reprendre mon rythme d'avant, deux sorties par semaine.
Par contre, le froid de chien (parc en bord de Seine) ne motive pas !

Plus personne n'alimente ce topic? C'est dommage, c'était motivant. Je m'y colle alors

Jeudi : trois heures d'escalade
Avant-hier samedi : quatre heures de ski en journée, rando nocturne de 25 km le soir
Aujourd'hui : 20 km de trail en montagne.