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Annabel Lee
Annabel Lee
Niveau 9

SOS cordes vocales ! Empty SOS cordes vocales !

par Annabel Lee Sam 20 Sep 2014, 21:10
Bonsoir tout le monde !

J'ai besoin des conseils de collègues expérimentés .
J'ai très mal aux cordes vocales suite à la journée d'hier. Je crois que je me suis cassé la voix.
Je n'ose plus trop parler, moi qui suis si bavarde !

Que puis-je prendre pour me soigner, à part du lait chaud au miel ?

Merci par avance,

A.
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CatLea
Bon génie

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par CatLea Sam 20 Sep 2014, 21:14
D'abord repos vocal COMPLET. Surtout ne pas chuchotter, ça fait plus de bien que de mal. Et si ça ne va pas mieux d'ici lundi, direction médecin et arrêt de travail. Si tu forces, tu peux causer des dégâts sur les cordes vocales. La fois où j'ai eu mon extinction de voix, ça a fini par aller mieux avec quelques jours d'arrêt et de repos vocal total et de la cortisone. Bon rétablissement. fleurs
Gryphe
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Médiateur

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par Gryphe Sam 20 Sep 2014, 21:18
darkcoffee a écrit:D'abord repos vocal COMPLET. Surtout ne pas chuchoter
+ 1. (Plus de mal que de bien, dark !)

Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).
miss terious
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Doyen

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par miss terious Sam 20 Sep 2014, 21:21
J'ai eu deux crises d'extinction de voix l'an passé, à 15 j. d'intervalle. J'ai eu du mal à m'en remettre et pense que si j'en ai enchaîné deux, c'est que la première était mal soignée. Je me suis crue une warrior et suis allée travailler deux jours sans voix. Avec deux classes, pas de souci de discipline : travail individuel écrit ; nickel. En revanche, avec mes deux autres classes... Il a fallu que je force et j'ai fini par aller voir le médecin. Il m'a arrêtée et j'ai eu un traitement médicamenteux + un inhalateur comme ceux des asthmatiques. J'ai repris en ayant la voix toujours un peu faible et... bingo, remettais ça la semaine suivante. cette fois, je suis allée tout de suite chez le médecin.
Bref, si je te raconte ma vie (3615 ta vie !) c'est pour que tu prennes conscience que ta voix est l'un de tes outils de travail et qu'il ne faut pas jouer avec. Si elle est cassée, tu dois consulter !
Bon rétablissement.

_________________
"Ni ange, ni démon, juste sans nom." (Barbey d'AUREVILLY, in. Une histoire sans nom)SOS cordes vocales ! Coc210  
"Bien des choses ne sont impossibles que parce qu'on s'est accoutumé à les regarder comme telles." DUCLOS
Isis39
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Enchanteur

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par Isis39 Sam 20 Sep 2014, 21:24
Je chante dans une chorale : travailler sa voix une fois par semaine, apprendre à la poser, respirer par le ventre... Depuis, je n'ai eu qu'une extinction en 15 ans ( et ce n'était pas dû à la fatigue vocale).
Marounette
Marounette
Habitué du forum

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par Marounette Sam 20 Sep 2014, 21:25
Gryphe a écrit:
Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

+1
En plus, chanter dans ma voiture me met de bonne humeur.

Pense aussi à une petite écharpe. Il fait assez frais le matin et en soirée.

_________________
"Je ne sais qu'une chose, c'est que je ne sais rien." Socrate
La recherche est l'un des rares domaines où des personnes volontaires peuvent mesurer leur ignorance.  :lol:
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User9397
Niveau 9

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par User9397 Sam 20 Sep 2014, 21:50
Je suis allé chez le médecin au début des vacances d'été pour une extinction de voix de 15 jours, faisant suite à deux extinctions de voix depuis janvier. Rendez-vous chez l'ORL pour essayer de comprendre le problème : résultat, problème nécessitant la consultation d'un autre spécialiste pour résoudre le problème.

Si les extinctions de voix sont fréquentes, il ne faut pas prendre cela à la légère et ne pas hésiter à consulter son médecin pour se faire orienter vers un spécialiste. La voix est notre outil de travail, il est nécessaire de le prendre au sérieux.
Audrey
Audrey
Oracle

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par Audrey Sam 20 Sep 2014, 21:53
Gryphe a écrit:
darkcoffee a écrit:D'abord repos vocal COMPLET. Surtout ne pas chuchoter
+ 1. (Plus de mal que de bien, dark !)

Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

Attention, si on n'a pas l'habitude de chanter et de placer sa voix, ça peut faire plus de mal que de bien de chantonner...
Annabel Lee
Annabel Lee
Niveau 9

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par Annabel Lee Sam 20 Sep 2014, 21:56
Pour être honnête, je ne pensais pas que cela m'arriverait si vite !
Je me suis inscrite à une formation du PAF "Voix, corps, autorité" --> j'espère que j'aurai ce stage !

Je mise aussi sur les présentations powerpoint si j'ai trop mal, lundi...
Audrey
Audrey
Oracle

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par Audrey Sam 20 Sep 2014, 21:58
Si tu as trop mal, mise sur le médecin, point barre.
Un powerpoint ne t'aidera pas à gérer les élèves.
dandelion
dandelion
Vénérable

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par dandelion Sam 20 Sep 2014, 22:17
Audrey a écrit:Si tu as trop mal, mise sur le médecin, point barre.
Un powerpoint ne t'aidera pas à gérer les élèves.
+1 D'autant que comme cela a été signalé plus haut, 'forcer' sur ses cordes vocales n'est pas sans danger, et au mieux de toute façon très douloureux. Si ce n'est pas lié à un coup de froid, il vaut vraiment mieux aller voir le médecin pour éliminer un problème chronique. Le médecin pourra te renvoyer vers un médecin spécialisé type ORL ou même phoniatre, qui sera peut-être plus performant que le PAF (peu d'impact malgré son nom si j'en juge par mon expérience).
Sphinx
Sphinx
Prophète

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par Sphinx Sam 20 Sep 2014, 22:35
Marounette a écrit:
Gryphe a écrit:
Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

+1
En plus, chanter dans ma voiture me met de bonne humeur.

Pense aussi à une petite écharpe. Il fait assez frais le matin et en soirée.

Dans la voiture, je veux bien. Mais j'imagine déjà la tête de mes voisins de train Razz

_________________
An education was a bit like a communicable sexual disease. It made you unsuitable for a lot of jobs and then you had the urge to pass it on. - Terry Pratchett, Hogfather
"- Alors, Obélix, l'Helvétie c'est comment ? - Plat."


SOS cordes vocales ! Livre11
dandelion
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Vénérable

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par dandelion Sam 20 Sep 2014, 22:52
Sphinx a écrit:
Marounette a écrit:
Gryphe a écrit:
Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

+1
En plus, chanter dans ma voiture me met de bonne humeur.

Pense aussi à une petite écharpe. Il fait assez frais le matin et en soirée.

Dans la voiture, je veux bien. Mais j'imagine déjà la tête de mes voisins de train Razz
Ah non, faut pas se moquer:  c'est un super truc pour avoir de la place dans les wagons bondés, parler seul aussi, surtout si on ajoute quelques mouvement saccadés et qu'on choisit bien ses paroles professeur
Sphinx
Sphinx
Prophète

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par Sphinx Sam 20 Sep 2014, 23:11
Oh, mais à l'heure où je prends le train, il est loin d'être plein : les wagons sont remplis tout au plus au quart de leur capacité, les gens somnolent ou font semblant de lire Direct Matin et tout le monde regarde d'un air très, très contrarié le contrevenant qui ose émettre un son.

(Parfois, rarement heureusement, il y a aussi des jeunes qui rentrent de soirée, tout bourrés, et qui font du bruit. Fusillade de regards assurée.)

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An education was a bit like a communicable sexual disease. It made you unsuitable for a lot of jobs and then you had the urge to pass it on. - Terry Pratchett, Hogfather
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SOS cordes vocales ! Livre11
Thierry75
Thierry75
Niveau 10

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par Thierry75 Sam 20 Sep 2014, 23:37
Quand je pense que ma thérapie avec une phoniâtre n'a même pas été prise en charge par la sécu : il s'agissait de mon instrument de travail quand même. Lamentable. Faites gaffe à vos cordes vocales.
Momouth
Momouth
Niveau 6

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par Momouth Sam 20 Sep 2014, 23:52
Isis39 a écrit:Je chante dans une chorale : travailler sa voix une fois par semaine, apprendre à la poser, respirer par le ventre... Depuis, je n'ai eu qu'une extinction en 15 ans ( et ce n'était pas dû à la fatigue vocale).

Idem, j'ai chanté pendant plusieurs années dans une chorale, et je peux passer 6 h par jour à parler avec une voix qui porte sans aucun problème.

L'une de nos formatrices l'an dernier dispense les stages corps et voix, du coup elle nous a fait 3h de cours sur le sujet. Elle conseillait de s'échauffer un peu la voix dans la voiture et surtout, de ne pas chercher à forcer inutilement si l'on n'a pas naturellement une voix forte. Autre chose : il est important de se décontracter avant de donner cours. Être trop tendu n'aide pas vraiment à gérer sa voix correctement et peut te faire forcer inutilement sur tes cordes vocales.

Sinon, tu peux toujours prendre des cours de chant. Very Happy

Je me rappelle aussi qu'avant nos concerts on prenait parfois de l'homéovox. Je ne suis pas bien sûre de l'utilité de la chose, mais tu peux toujours essayer si tu sens que ta voix est faible.
Balthamos
Balthamos
Doyen

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par Balthamos Dim 21 Sep 2014, 00:16
Sphinx a écrit:Oh, mais à l'heure où je prends le train, il est loin d'être plein : les wagons sont remplis tout au plus au quart de leur capacité, les gens somnolent ou font semblant de lire Direct Matin et tout le monde regarde d'un air très, très contrarié le contrevenant qui ose émettre un son.

(Parfois, rarement heureusement, il y a aussi des jeunes qui rentrent de soirée, tout bourrés, et qui font du bruit. Fusillade de regards assurée.)

Avec le téléphone, tu peux faire semblant de parler et de raconter ta vie fantasmée :p
tu entraînes ta voix et mets de l'animation dans le wagon!
kero
kero
Grand sage

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par kero Dim 21 Sep 2014, 00:45
J'ai (eu) tendance à trop gueuler parfois. Quelques douleurs m'ont alerté sur le fait qu'à force, ce n'est pas sans danger.

Oui, faut les soigner, ces cordes vocales.
sandoval
sandoval
Niveau 6

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par sandoval Dim 21 Sep 2014, 00:47
balthamos a écrit:
Sphinx a écrit:Oh, mais à l'heure où je prends le train, il est loin d'être plein : les wagons sont remplis tout au plus au quart de leur capacité, les gens somnolent ou font semblant de lire Direct Matin et tout le monde regarde d'un air très, très contrarié le contrevenant qui ose émettre un son.

(Parfois, rarement heureusement, il y a aussi des jeunes qui rentrent de soirée, tout bourrés, et qui font du bruit. Fusillade de regards assurée.)

Avec le téléphone, tu peux faire semblant de parler et de raconter ta vie fantasmée :p
tu entraînes ta voix et mets de l'animation dans le wagon!

ça sent le vécu :lol:
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CatLea
Bon génie

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par CatLea Dim 21 Sep 2014, 06:35
Gryphe, je commençais à fatiguer hier soir quand j'ai répondu. Razz Oui, plus de mal que de bien, bien sûr. Wink
pmuller
pmuller
Habitué du forum

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par pmuller Dim 21 Sep 2014, 06:58
Annabel Lee a écrit:Bonsoir tout le monde !

J'ai besoin des conseils de collègues expérimentés .
J'ai très mal aux cordes vocales suite à la journée d'hier. Je crois que je me suis cassé la voix.
Je n'ose plus trop parler, moi qui suis si bavarde !

Que puis-je prendre pour me soigner, à part du lait chaud au miel ?

Merci par avance,

A.

Et, conseil absolu, quand il y a du bruit dans la classe, c'est simple, tu ne parles pas. Tu le leur dis et s'ils ne comprennent pas, il n'y a pas cours, c'est tout.
Tu verras comme les parents vont réagir... il y aura même des élèves pour le faire. Sur le fond, personne ne veut passer l'année à "glander".
Oudemia
Oudemia
Bon génie

SOS cordes vocales ! Empty Re: SOS cordes vocales !

par Oudemia Dim 21 Sep 2014, 08:33
Cela m'est arrivé en début de carrière, et comme toi j'étais allée en cours, chuchotant à un élève porte-parole qui relayait à la classe.
Il y a eu récidive,  j'ai consulté un ORL qui m'a envoyée chez une orthophoniste : les séances sont remboursées, il faut faire des exercices divers à la maison, cela a été très efficace.
Comme on te l'a dit : chuchoter aggrave la situation, le repos vocal absolu (pas un mot...) est nécessaire.
Spoiler:
Kilmeny
Kilmeny
Empereur

SOS cordes vocales ! Empty Re: SOS cordes vocales !

par Kilmeny Dim 21 Sep 2014, 09:58
Apprends à respirer par le ventre, à bien placer ta voix. Une orthophoniste m'avait aidée.

_________________
Un petit clic pour les animaux : http://www.clicanimaux.com/catalog/accueil.php?sites_id=1
Ruthven
Ruthven
Guide spirituel

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par Ruthven Dim 21 Sep 2014, 10:17
Infusion : erysimum + mauve + réglisse + sauge

Avant les cours et après les cours quand on sent que la voix est fatiguée ...
WonderWoman
WonderWoman
Bon génie

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par WonderWoman Dim 21 Sep 2014, 10:31
Annabel Lee a écrit:Bonsoir tout le monde !

J'ai besoin des conseils de collègues expérimentés .
J'ai très mal aux cordes vocales suite à la journée d'hier. Je crois que je me suis cassé la voix.
Je n'ose plus trop parler, moi qui suis si bavarde !

Que puis-je prendre pour me soigner, à part du lait chaud au miel ?

Merci par avance,

A.
L'an dernier j'ai fait une énorme laryngite qui a duré plusieurs mois -et qui reprend là- parce qu'en fait je "pose" mal ma voix.
Donc, étape 1 : repos, ne plus parler DU TOUT. D'après le phoniatre que j'avais vu, seul un repos complet permet aux cordes vocales de désenfler, le lait chaud au miel n'a aucun réel effet.
étape 2 : si ça ne va pas mieux, aller chez le médecin, voire chez un ORL. On m'a prise pour une folle pcq ma voix n'arrêtait pas de se casser, d'être éraillée, et je disais que j'avais vraiment mal ; or le médecin ne voyait rien. Ce n'est qu'en faisant une laryngoscopie qu'on a pu voir que j'avais les cordes vocales réellement abîmées.
étape 3 : si nécessaire, aller chez un orthophoniste pour préserver cet outil de travail qui est le nôtre. ça veut dire parfois réclamer une ordonnance à ton médecin ...

Bon courage ! fleurs
et je croise les doigts pour que ça soit juste un souci temporaire et pas sur le long cours ! trefle

_________________
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