SOS cordes vocales !

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SOS cordes vocales !

Message par Annabel Lee le Sam 20 Sep 2014 - 21:10

Bonsoir tout le monde !

J'ai besoin des conseils de collègues expérimentés .
J'ai très mal aux cordes vocales suite à la journée d'hier. Je crois que je me suis cassé la voix.
Je n'ose plus trop parler, moi qui suis si bavarde !

Que puis-je prendre pour me soigner, à part du lait chaud au miel ?

Merci par avance,

A.
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Re: SOS cordes vocales !

Message par CatLea le Sam 20 Sep 2014 - 21:14

D'abord repos vocal COMPLET. Surtout ne pas chuchotter, ça fait plus de bien que de mal. Et si ça ne va pas mieux d'ici lundi, direction médecin et arrêt de travail. Si tu forces, tu peux causer des dégâts sur les cordes vocales. La fois où j'ai eu mon extinction de voix, ça a fini par aller mieux avec quelques jours d'arrêt et de repos vocal total et de la cortisone. Bon rétablissement. fleurs

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Re: SOS cordes vocales !

Message par Gryphe le Sam 20 Sep 2014 - 21:18

darkcoffee a écrit:D'abord repos vocal COMPLET. Surtout ne pas chuchoter
+ 1. (Plus de mal que de bien, dark !)

Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).
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Re: SOS cordes vocales !

Message par miss terious le Sam 20 Sep 2014 - 21:21

J'ai eu deux crises d'extinction de voix l'an passé, à 15 j. d'intervalle. J'ai eu du mal à m'en remettre et pense que si j'en ai enchaîné deux, c'est que la première était mal soignée. Je me suis crue une warrior et suis allée travailler deux jours sans voix. Avec deux classes, pas de souci de discipline : travail individuel écrit ; nickel. En revanche, avec mes deux autres classes... Il a fallu que je force et j'ai fini par aller voir le médecin. Il m'a arrêtée et j'ai eu un traitement médicamenteux + un inhalateur comme ceux des asthmatiques. J'ai repris en ayant la voix toujours un peu faible et... bingo, remettais ça la semaine suivante. cette fois, je suis allée tout de suite chez le médecin.
Bref, si je te raconte ma vie (3615 ta vie !) c'est pour que tu prennes conscience que ta voix est l'un de tes outils de travail et qu'il ne faut pas jouer avec. Si elle est cassée, tu dois consulter !
Bon rétablissement.

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Re: SOS cordes vocales !

Message par Isis39 le Sam 20 Sep 2014 - 21:24

Je chante dans une chorale : travailler sa voix une fois par semaine, apprendre à la poser, respirer par le ventre... Depuis, je n'ai eu qu'une extinction en 15 ans ( et ce n'était pas dû à la fatigue vocale).
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Marounette le Sam 20 Sep 2014 - 21:25

@Gryphe a écrit:
Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

+1
En plus, chanter dans ma voiture me met de bonne humeur.

Pense aussi à une petite écharpe. Il fait assez frais le matin et en soirée.

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Re: SOS cordes vocales !

Message par historien14 le Sam 20 Sep 2014 - 21:50

Je suis allé chez le médecin au début des vacances d'été pour une extinction de voix de 15 jours, faisant suite à deux extinctions de voix depuis janvier. Rendez-vous chez l'ORL pour essayer de comprendre le problème : résultat, problème nécessitant la consultation d'un autre spécialiste pour résoudre le problème.

Si les extinctions de voix sont fréquentes, il ne faut pas prendre cela à la légère et ne pas hésiter à consulter son médecin pour se faire orienter vers un spécialiste. La voix est notre outil de travail, il est nécessaire de le prendre au sérieux.

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Re: SOS cordes vocales !

Message par Audrey le Sam 20 Sep 2014 - 21:53

@Gryphe a écrit:
darkcoffee a écrit:D'abord repos vocal COMPLET. Surtout ne pas chuchoter
+ 1. (Plus de mal que de bien, dark !)

Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

Attention, si on n'a pas l'habitude de chanter et de placer sa voix, ça peut faire plus de mal que de bien de chantonner...

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B.V., aka Beuglato Vociferature,
Irae Laudatrix pour les cérémonies en son honneur,
Divinité Tarpéienne dont le culte subsiste en Bresse.
Elle protège les orateurs et les sophistes pro-Bayrou.
On peut invoquer sa fureur en lui sacrifiant des laitues vierges.
Identifiée à Boudicca, elle est représentée sur un char Clio orné de noeuds rouges en tulle.

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Re: SOS cordes vocales !

Message par Annabel Lee le Sam 20 Sep 2014 - 21:56

Pour être honnête, je ne pensais pas que cela m'arriverait si vite !
Je me suis inscrite à une formation du PAF "Voix, corps, autorité" --> j'espère que j'aurai ce stage !

Je mise aussi sur les présentations powerpoint si j'ai trop mal, lundi...
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Audrey le Sam 20 Sep 2014 - 21:58

Si tu as trop mal, mise sur le médecin, point barre.
Un powerpoint ne t'aidera pas à gérer les élèves.

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Re: SOS cordes vocales !

Message par dandelion le Sam 20 Sep 2014 - 22:17

@Audrey a écrit:Si tu as trop mal, mise sur le médecin, point barre.
Un powerpoint ne t'aidera pas à gérer les élèves.
+1 D'autant que comme cela a été signalé plus haut, 'forcer' sur ses cordes vocales n'est pas sans danger, et au mieux de toute façon très douloureux. Si ce n'est pas lié à un coup de froid, il vaut vraiment mieux aller voir le médecin pour éliminer un problème chronique. Le médecin pourra te renvoyer vers un médecin spécialisé type ORL ou même phoniatre, qui sera peut-être plus performant que le PAF (peu d'impact malgré son nom si j'en juge par mon expérience).
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Sphinx le Sam 20 Sep 2014 - 22:35

@Marounette a écrit:
@Gryphe a écrit:
Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

+1
En plus, chanter dans ma voiture me met de bonne humeur.

Pense aussi à une petite écharpe. Il fait assez frais le matin et en soirée.

Dans la voiture, je veux bien. Mais j'imagine déjà la tête de mes voisins de train Razz

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Re: SOS cordes vocales !

Message par dandelion le Sam 20 Sep 2014 - 22:52

@Sphinx a écrit:
@Marounette a écrit:
@Gryphe a écrit:
Après le retour de ta voix, si tu te rends compte que tu as la voix fragile, il y un truc qui marche assez bien, c'est bêtement de se chauffer la voix avant d'aller en cours (faire des vocalises ou chantonner pendant le trajet en voiture, par exemple).

+1
En plus, chanter dans ma voiture me met de bonne humeur.

Pense aussi à une petite écharpe. Il fait assez frais le matin et en soirée.

Dans la voiture, je veux bien. Mais j'imagine déjà la tête de mes voisins de train Razz
Ah non, faut pas se moquer:  c'est un super truc pour avoir de la place dans les wagons bondés, parler seul aussi, surtout si on ajoute quelques mouvement saccadés et qu'on choisit bien ses paroles professeur
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Sphinx le Sam 20 Sep 2014 - 23:11

Oh, mais à l'heure où je prends le train, il est loin d'être plein : les wagons sont remplis tout au plus au quart de leur capacité, les gens somnolent ou font semblant de lire Direct Matin et tout le monde regarde d'un air très, très contrarié le contrevenant qui ose émettre un son.

(Parfois, rarement heureusement, il y a aussi des jeunes qui rentrent de soirée, tout bourrés, et qui font du bruit. Fusillade de regards assurée.)

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Re: SOS cordes vocales !

Message par thierry75 le Sam 20 Sep 2014 - 23:37

Quand je pense que ma thérapie avec une phoniâtre n'a même pas été prise en charge par la sécu : il s'agissait de mon instrument de travail quand même. Lamentable. Faites gaffe à vos cordes vocales.
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Momouth le Sam 20 Sep 2014 - 23:52

@Isis39 a écrit:Je chante dans une chorale : travailler sa voix une fois par semaine, apprendre à la poser, respirer par le ventre... Depuis, je n'ai eu qu'une extinction en 15 ans ( et ce n'était pas dû à la fatigue vocale).

Idem, j'ai chanté pendant plusieurs années dans une chorale, et je peux passer 6 h par jour à parler avec une voix qui porte sans aucun problème.

L'une de nos formatrices l'an dernier dispense les stages corps et voix, du coup elle nous a fait 3h de cours sur le sujet. Elle conseillait de s'échauffer un peu la voix dans la voiture et surtout, de ne pas chercher à forcer inutilement si l'on n'a pas naturellement une voix forte. Autre chose : il est important de se décontracter avant de donner cours. Être trop tendu n'aide pas vraiment à gérer sa voix correctement et peut te faire forcer inutilement sur tes cordes vocales.

Sinon, tu peux toujours prendre des cours de chant. Very Happy

Je me rappelle aussi qu'avant nos concerts on prenait parfois de l'homéovox. Je ne suis pas bien sûre de l'utilité de la chose, mais tu peux toujours essayer si tu sens que ta voix est faible.
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Balthamos le Dim 21 Sep 2014 - 0:16

@Sphinx a écrit:Oh, mais à l'heure où je prends le train, il est loin d'être plein : les wagons sont remplis tout au plus au quart de leur capacité, les gens somnolent ou font semblant de lire Direct Matin et tout le monde regarde d'un air très, très contrarié le contrevenant qui ose émettre un son.

(Parfois, rarement heureusement, il y a aussi des jeunes qui rentrent de soirée, tout bourrés, et qui font du bruit. Fusillade de regards assurée.)

Avec le téléphone, tu peux faire semblant de parler et de raconter ta vie fantasmée :p
tu entraînes ta voix et mets de l'animation dans le wagon!
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Re: SOS cordes vocales !

Message par kero le Dim 21 Sep 2014 - 0:45

J'ai (eu) tendance à trop gueuler parfois. Quelques douleurs m'ont alerté sur le fait qu'à force, ce n'est pas sans danger.

Oui, faut les soigner, ces cordes vocales.
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Re: SOS cordes vocales !

Message par sandoval le Dim 21 Sep 2014 - 0:47

@balthamos a écrit:
@Sphinx a écrit:Oh, mais à l'heure où je prends le train, il est loin d'être plein : les wagons sont remplis tout au plus au quart de leur capacité, les gens somnolent ou font semblant de lire Direct Matin et tout le monde regarde d'un air très, très contrarié le contrevenant qui ose émettre un son.

(Parfois, rarement heureusement, il y a aussi des jeunes qui rentrent de soirée, tout bourrés, et qui font du bruit. Fusillade de regards assurée.)

Avec le téléphone, tu peux faire semblant de parler et de raconter ta vie fantasmée :p
tu entraînes ta voix et mets de l'animation dans le wagon!

ça sent le vécu Laughing
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Re: SOS cordes vocales !

Message par CatLea le Dim 21 Sep 2014 - 6:35

Gryphe, je commençais à fatiguer hier soir quand j'ai répondu. Razz Oui, plus de mal que de bien, bien sûr. Wink

CatLea
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Re: SOS cordes vocales !

Message par pmuller le Dim 21 Sep 2014 - 6:58

@Annabel Lee a écrit:Bonsoir tout le monde !

J'ai besoin des conseils de collègues expérimentés .
J'ai très mal aux cordes vocales suite à la journée d'hier. Je crois que je me suis cassé la voix.
Je n'ose plus trop parler, moi qui suis si bavarde !

Que puis-je prendre pour me soigner, à part du lait chaud au miel ?

Merci par avance,

A.

Et, conseil absolu, quand il y a du bruit dans la classe, c'est simple, tu ne parles pas. Tu le leur dis et s'ils ne comprennent pas, il n'y a pas cours, c'est tout.
Tu verras comme les parents vont réagir... il y aura même des élèves pour le faire. Sur le fond, personne ne veut passer l'année à "glander".
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Oudemia le Dim 21 Sep 2014 - 8:33

Cela m'est arrivé en début de carrière, et comme toi j'étais allée en cours, chuchotant à un élève porte-parole qui relayait à la classe.
Il y a eu récidive,  j'ai consulté un ORL qui m'a envoyée chez une orthophoniste : les séances sont remboursées, il faut faire des exercices divers à la maison, cela a été très efficace.
Comme on te l'a dit : chuchoter aggrave la situation, le repos vocal absolu (pas un mot...) est nécessaire.
Spoiler:

Cela ne m'a pas mise à l'abri d'autres extinctions de voix, mais dues à un virus cette fois  affraid
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Kilmeny le Dim 21 Sep 2014 - 9:58

Apprends à respirer par le ventre, à bien placer ta voix. Une orthophoniste m'avait aidée.

_________________
Un petit clic pour les animaux : http://www.clicanimaux.com/catalog/accueil.php?sites_id=1
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Re: SOS cordes vocales !

Message par Ruthven le Dim 21 Sep 2014 - 10:17

Infusion : erysimum + mauve + réglisse + sauge

Avant les cours et après les cours quand on sent que la voix est fatiguée ...
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Re: SOS cordes vocales !

Message par WonderWoman le Dim 21 Sep 2014 - 10:31

@Annabel Lee a écrit:Bonsoir tout le monde !

J'ai besoin des conseils de collègues expérimentés .
J'ai très mal aux cordes vocales suite à la journée d'hier. Je crois que je me suis cassé la voix.
Je n'ose plus trop parler, moi qui suis si bavarde !

Que puis-je prendre pour me soigner, à part du lait chaud au miel ?

Merci par avance,

A.
L'an dernier j'ai fait une énorme laryngite qui a duré plusieurs mois -et qui reprend là- parce qu'en fait je "pose" mal ma voix.
Donc, étape 1 : repos, ne plus parler DU TOUT. D'après le phoniatre que j'avais vu, seul un repos complet permet aux cordes vocales de désenfler, le lait chaud au miel n'a aucun réel effet.
étape 2 : si ça ne va pas mieux, aller chez le médecin, voire chez un ORL. On m'a prise pour une folle pcq ma voix n'arrêtait pas de se casser, d'être éraillée, et je disais que j'avais vraiment mal ; or le médecin ne voyait rien. Ce n'est qu'en faisant une laryngoscopie qu'on a pu voir que j'avais les cordes vocales réellement abîmées.
étape 3 : si nécessaire, aller chez un orthophoniste pour préserver cet outil de travail qui est le nôtre. ça veut dire parfois réclamer une ordonnance à ton médecin ...

Bon courage ! fleurs
et je croise les doigts pour que ça soit juste un souci temporaire et pas sur le long cours ! trefle

_________________

L'atelier de la Licorne : http://latelierdelalicorne.bigcartel.com/
_______________

I'm a Christmas Unicorn, in a uniform made of gold
With a billy-goat beard, and a sorcerer's shield, and mistletoe on my nose

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