[sport] aujourd'hui, j'ai...

Je me joins à vous ! Je viens de prendre un abonnement en salle de sport et j'ai fait une séance de cardio d'une heure et quinze minutes (j'y tiens!) ce matin !!
Je suis lessivée mais contente !

Ma piscine ferme pendant les vacances! Je l'ai mauvaise...

2h de piscine, 2km, plus des exercices divers Que ça fait du bien !

30' de footing puis 8*2000m (400 en 1'36" puis 400 en 1'52 en alternance).
Franchement, c'était rude, surtout après le pinard qu'on m'a cordialement servi hier toute la journée...
16km encore.

c'est quand ton marathon déjà ? C'est ce mois-ci, non ?

C'est le 25/11, dans 4 semaines précisément.
Et là, pdt ces vacances, ce sera le pic de l'entraînement.
Repos relatif a la rentrée...

Bon, allant mieux, (merci Armide ) après pratiquement un mois de vie de légume, j'ai enfin enfourché ma monture. Petite reprise poussive par la corniche vendéenne jusqu’à Saint-Gilles, puis retour par le début du bocage. 70 km tranquille, petit braquet, 145 puls sur 2H30 environ J’ai un peu empâté dans les excès, jambes lourdes , l’impression d’avoir le c.ul en plomb dans les petites montées et faux plats. L’impression de ne pas avoir roulé de l’année, alors que j’avais un bon coup de pédale en septembre. Faut pas arrêter un mois …

Ce soir , autre sport , je m’ouvre les huîtres de Vendée . Et un p’tit coup de blancJe sais , on n’en a rien à foutre , mais avec la rentrée je suis imprégné du comportement des élèves : j’ai rien à dire mais je le dis quand même.

On dit qu'en général, il faut compter deux fois le temps pdt lequel on s'est arrêté pour retrouver le niveau qu'on avait de s'arrêter.
Moralité : sois patient Lefteris !

Bon sinon, je vois que je surfe ds le secteur où tu pédales.


Pour ma part, 1h30 de footing puis 30' en accélération progressive jusqu'à un peu plus de 13km/h (en côte continue c'était rude) puis 10' de retour au calme.
24,5 km.

Ce soir, pacherenc de vic bilh a l'apéro puis Gewurtz et coteau du layon avec la raclette.
Heureusement pour mon marathon, je repars demain de Normandie.

Igniatius a écrit:On dit qu'en général, il faut compter deux fois le temps pdt lequel on s'est arrêté pour retrouver le niveau qu'on avait de s'arrêter.
Moralité : sois patient Lefteris !

Bon sinon, je vois que je surfe ds le secteur où tu pédales.


Pour ma part, 1h30 de footing puis 30' en accélération progressive jusqu'à un peu plus de 13km/h (en côte continue c'était rude) puis 10' de retour au calme.
24,5 km.

Ce soir, pacherenc de vic bilh a l'apéro puis Gewurtz et coteau du layon avec la raclette.
Heureusement pour mon marathon, je repars demain de Normandie.

Je suis là de temps en temps mais à vélo j'ai quasiment fait le tour.
Il ne faut pas le double à mon niveau mais l'équivalent (surtout avec mon régime ces derniers temps)

Contente que les nouvelles soient bonnes, Lefteris !

Igniatius, c'est donc bien la dernière ligne droite. Je te confirme mon admiration très sincère devant la rigueur de cet entrainement et c''est une bonne chose, je trouve, qu'il ne t'empêche pas d'apprécier les plaisirs simples de la vie ( convivialité et bons vins en somme). Il y a du déni dans la pure ascèse.

Petite soixantaine de km , environ 2H15 par la côte au départ, puis l’intérieur, retour par les marais salants. Aujourd’hui malgré un temps menaçant, vent tournant à l’ouest, parfois avec des pointes à décorner les maris malchanceux. Rythme tranquille, autour de 145 puls de moyenne. Plus du maintien et de l’oxygénation que de l’entraînement, avec odeur de la mer près de la côte, puis odeur de bouse et purin dans les terres. Ca fait du bien à des poumons de parigot. Si un cycliste me lit, je combats la douleur au genou et j’évite son retour en baissant légèrement ma selle qui était en position « montagne » => moins d’amplitude du mouvement rotulien. Ca marche, je sens bien encore une petite gêne, mais la brûlure n’est pas revenue..

Vous êtes trop forts !

Très évocateur Lefteris ton parcours olfactif à vélo...

Pour moi, odeur de chlore pendant 900 mètres... J'espère bien atteindre les 2km d'ici la fin de l'année (je débute en natation cette année).

D'ailleurs, petite question... j'ai parfois des vertiges très forts lorsque je nage en dos crawlé et je suis contrainte de faire une pause tous les 50 mètres afin de les faire diminuer. Quelqu'un saurait pourquoi ?

Ponette a écrit:Vous êtes trop forts !

Très évocateur Lefteris ton parcours olfactif à vélo...

Pour moi, odeur de chlore pendant 900 mètres... J'espère bien atteindre les 2km d'ici la fin de l'année (je débute en natation cette année).

D'ailleurs, petite question... j'ai parfois des vertiges très forts lorsque je nage en dos crawlé et je suis contrainte de faire une pause tous les 50 mètres afin de les faire diminuer. Quelqu'un saurait pourquoi ?

Ca m'est arrivé en mer et ça fait un drôle d'effet... ces vertiges. Je fixais le ciel, respirais calmement et ça passait. Je pense que c'est dû à un petit pb d'oreille interne, des cristaux qui se promènent je crois.

Merci pour ta réponse Arcenciel.

Cela ne m'étonnerait pas que le problème soit lié aux oreilles. J'ai de gros problèmes depuis toute petite et j'ai déserté pendant très longtemps la piscine car cela me donnait des otites. J'ai un tympan percé (je ne sais pas comment) et je ne supporte pas d'aller sous l'eau à plus d'un mètre à cause de la pression. Or, sur le dos, de l'eau rentre dans mes oreilles. Mais... des cristaux dis-tu ? Qu'est-ce donc ?

Aujourd'hui : 20 minutes de planche à voile. Étonnant, quand je me suis mis à l'eau, le vent est devenu dingue, montant à plus de 60 km/h. Autant dire que j'ai juste mouille le matos.

Du coup, 40 min de footing et quelques accélérations.



Édit : ce post vient de me faire passer monarque.

Vive le sport !

Ce sont des petits cristaux qui siègent ds l'oreille interne à une place précise et il leur arrive parfois l'envie d'aller se promener... On dit que ce sont des vertiges de position.
Je suppose que tu mets des bouchons qd tu nages avec ton tympan patraque?

Ignatius

Ô monarque des drôles' je confirme pour le vent. On tenait à peine debout à Noirmoutier. Je suis plus prudemment entré dans un restau manger des moules ,quelques escargots avec un petit blanc :-)

Impressionnant ce vent hein ? J'ai eu de la peine a amener la planche jusqu'à l'eau !
J'ai décollé comme un malade, aucun contrôle.

Demain matin, j'y retourne !

arcenciel a écrit:Je suppose que tu mets des bouchons qd tu nages avec ton tympan patraque?

Justement j'ai voulu en acheter chez Go sport, mais ils étaient en rupture. Aurais-tu une marque à conseiller ? Je cherche des bouchons
qui ne se barrent pas quand tu nages...ils en vendent dans le distributeur de la piscine où je nage, mais je doute de la qualité.

heather a écrit:

arcenciel a écrit:Je suppose que tu mets des bouchons qd tu nages avec ton tympan patraque?

Justement j'ai voulu en acheter chez Go sport, mais ils étaient en rupture. Aurais-tu une marque à conseiller ? Je cherche des bouchons
qui ne se barrent pas quand tu nages...ils en vendent dans le distributeur de la piscine où je nage, mais je doute de la qualité.

Je ne peux pas t'aider, je n'en mets pas; c'est plutôt pince-nez chez moi!

Rando d'une heure trente sous un cagnard ... tropical.

Frisouille a écrit:Rando d'une heure trente sous un cagnard ... tropical.

Et belle récompense à l'arrivée d'après la photo postée par tes soins sur un autre fil!

arcenciel a écrit:

Frisouille a écrit:Rando d'une heure trente sous un cagnard ... tropical.

Et belle récompense à l'arrivée d'après la photo postée par tes soins sur un autre fil!

En effet, merci.

2h30 De planche à voile sous le soleil.
Vent capricieux mais belles vagues.