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zeprof
Vénérable

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par zeprof le Ven 24 Oct 2014 - 7:27
surtout en côte ! ralentis...

il n'y a que quand on fait des fractionné qu'on accélère en cote Wink sur de l'endurance garde un rythme plus cool pour tenir sur la durée.
CatLea
Oracle

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par CatLea le Ven 24 Oct 2014 - 7:27
D'accord, merci pour ces conseils.
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Frisouille
Devin

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Frisouille le Ven 24 Oct 2014 - 14:58
Moi rien mais je fais une brève incursion ici car mon beau-frère est en train de courir en ce moment l'ultra-trail "la Diagonale des fous" à la Réunion. Départ donné hier et arrivée prévue (au plus tard) dimanche; 173km sur 9990 m de dénivelé.
Bref une course qui porte bien son nom. :shock:
C'est quand même hyper impressionnant.

Bon courage aux sportifs ! Smile
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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Ven 24 Oct 2014 - 15:04
@Frisouille a écrit:Moi rien mais je fais une brève incursion ici car mon beau-frère est en train de courir en ce moment l'ultra-trail "la Diagonale des fous" à la Réunion. Départ donné hier et arrivée prévue (au plus tard) dimanche; 173km sur 9990 m de dénivelé.
Bref une course qui porte bien son nom. :shock:
C'est quand même hyper impressionnant.

Bon courage aux sportifs ! Smile

J'en ai entendu parlé. Tout ce qui est trail m'impressionne beaucoup. J'ai beaucoup d'admiration pour ceux qui arrivent à dépasser leurs limites physiques.

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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
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zeprof
Vénérable

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par zeprof le Ven 24 Oct 2014 - 15:31
moi aussi ! à l'asso d'athlé c'est le rêve de l'un des adhérents, il pourrait physiquement le faire, il court déjà 160 bornes, mais apparemment c'est très cher : l'inscription je veux dire.

_________________
"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Ven 24 Oct 2014 - 16:36
Bon allez, c'est parti :
- 30 minutes d'échauffement (rameur)
- 1H de pump (musculation avec barre, poids...)
- 1H de zumba.
Normalement je devrais être toute zen en rentrant. Je vais peut-être retrouver ma fesse droite, qui est aux abonnés absents depuis hier.

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Derborence
Modérateur

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Derborence le Ven 24 Oct 2014 - 18:30
Je marche, comme tous les jours.
Bon, ici, contrairement à la voie verte, ça grimpe !

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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois

"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
Charles-Ferdinand Ramuz, Derborence
User21714
Expert spécialisé

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par User21714 le Ven 24 Oct 2014 - 19:51
Avec un copain, 125 km route et vtt en 6 heures...
Un seul mot:
Mort!!! titanic
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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Ven 24 Oct 2014 - 19:58
républicain a écrit:Avec un copain, 125 km route et vtt en 6 heures...
Un seul mot:
Mort!!! titanic

affraid
Il me faudrait dix jours.

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User21714
Expert spécialisé

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par User21714 le Sam 25 Oct 2014 - 7:35
@cannelle21 a écrit:
républicain a écrit:Avec un copain, 125 km route et vtt en 6 heures...
Un seul mot:
Mort!!! titanic

affraid
Il me faudrait dix jours.

Avec tout le cardio que tu fais  veneration , ça m'étonnerait vraiment...
Un bon mal aux jambes, tout au plus!
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YoKonoké
Neoprof expérimenté

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par YoKonoké le Sam 25 Oct 2014 - 17:24
Jonglage ( et sachez que 30 minutes de jonglage équivaut à 1H de méditation professeur ) pendant un quart d'heure.

Avec musique ( Véronique avec le Son puis Eric Satie et ses gymnopédies ) et mouvements dansés ( enfin danse-théâtre, je créais des chorégraphies pour mes élèves de collège en mélangeant acro-danse-jonglage ).

Ceci me change de la marche mais qu'est ce que c'est fatiguant cafe !
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Rendash
Esprit sacré

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Rendash le Dim 26 Oct 2014 - 10:19
Je vais aller nager un chouia, histoire de me remuer un peu le séant.

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"Ce serait un bien bel homme s’il n’était pas laid ; il est grand, bâti en Hercule, mais a un teint africain ; des yeux vifs, pleins d’esprit à la vérité, mais qui annoncent toujours la susceptibilité, l’inquiétude ou la rancune, lui donnent un peu l’air féroce, plus facile à être mis en colère qu’en gaieté. Il rit peu, mais il fait rire. [...] Il est sensible et reconnaissant ; mais pour peu qu’on lui déplaise, il est méchant, hargneux et détestable."
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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Dim 26 Oct 2014 - 14:10
1h de vélo ce matin après 20 minutes d'elliptique. Je ne peux plus bouger. J'ai mal de l'autre jour. Mais ça fait du bien.

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Osmie
Sage

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Osmie le Dim 26 Oct 2014 - 14:12
Que dalle et que dalle en perspective mais ça fait du bien aussi.
CatLea
Oracle

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par CatLea le Dim 26 Oct 2014 - 14:17
Moi je m'y remets demain matin : marche rapide.
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YoKonoké
Neoprof expérimenté

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par YoKonoké le Dim 26 Oct 2014 - 21:55
J'ai fait une partie de tennis de table en double. C'est tout pour aujourd'hui mais bon hier soir j'ai dansé sur de la musique irlandaise un bon moment cafe ( j'ai plus 20 ans moi ).

Demain partie de Badminton, on a réservé un court à 4 ( j'ai lancé une invitation à Amélie Mauresmo mais j'ai bien peur qu'elle se défile Razz ) !

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Hermione0908
Modérateur

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Hermione0908 le Dim 26 Oct 2014 - 23:45
Depuis le début des vacances, j'ai fait :
- cross du collège (vendredi dernier)
- trotting à cheval (vendredi dernier)
- balade à cheval (dimanche dernier)
- course à pied (lundi)
- course à pied (mercredi)
- cours d'équitation (jeudi)

Programme du début de semaine : piscine demain, course mardi et jeudi ou vendredi, et du poney à caser quand je veux.

Je vais devenir un peu sportive ? Qu'est-ce qui m'arrive ? :shock:

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Certaines rubriques de Neoprofs.org sont en accès restreint.
Pour en savoir plus, c'est par ici : http://www.neoprofs.org/t48247-topics-en-acces-restreint-forum-accessible-uniquement-sur-demande-edition-2018
lorine75
Niveau 1

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par lorine75 le Lun 27 Oct 2014 - 19:29
une journée de rando au bout du Monde yesyes avec 20 degrés et soleil sans nuages
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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Lun 27 Oct 2014 - 20:31
@lorine75 a écrit:une journée de rando au bout du Monde yesyes avec 20 degrés et soleil sans nuages
Ohhhhhhhhhhh la chance.
Pour moi, c'est moins exotique mais je continue sur ma lancée.
- 30 minutes de rameur
- 1H de danse
- 1H de vélo
J'appréhende la rentrée car il me faudra, faute de temps, gérer mes démons autrement que par le sport. Rolling Eyes

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zeprof
Vénérable

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par zeprof le Mar 28 Oct 2014 - 14:18
cannelle quelle pep's quand même !

Lorine : sympa la rando Smile

ici reprise en douceur après la course : 5 km en 38 minutes. tranquille...

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CatLea
Oracle

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par CatLea le Mar 28 Oct 2014 - 14:24
Ce matin, petite balade tranquille avant l'arrivée du maréchal au pré de la jument : 4,5 kms en une heure. Tranquille quoi!! Je me refait un tour plus soutenu jeudi matin. Plus, quelques exercices d'étirement ce matin.
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Hermione0908
Modérateur

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Hermione0908 le Mar 28 Oct 2014 - 16:27
Hier 35 minutes de piscine.
Aujourd'hui, très exactement 33 minutes de course (course 12'/marche 8'/course 8'/marche 5').
Demain, on va essayer d'aller faire du poney, mais j'ai plein de trucs à faire à la maison, alors ça m'étonnerait.

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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Mar 28 Oct 2014 - 16:53
@Hermione0908 a écrit:Hier 35 minutes de piscine.
Aujourd'hui, très exactement 33 minutes de course (course 12'/marche 8'/course 8'/marche 5').
Demain, on va essayer d'aller faire du poney, mais j'ai plein de trucs à faire à la maison, alors ça m'étonnerait.

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InvitéeLoCha
Fidèle du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par InvitéeLoCha le Jeu 30 Oct 2014 - 10:37
Hier, 45 minutes de footing. ce matin, je suis fatiguée et courbaturée.J'ai commencé à courir début mai mais je me sens toujours un peu essoufflée. Je cours très lentement 2 fois par semaine en moyenne.
CatLea
Oracle

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par CatLea le Jeu 30 Oct 2014 - 13:11
Hier, séance de fitness d'un peu moins d'une heure pendant laquelle j'ai fait 35 minutes de tapis de course/marche à 6 à l'heure avec simulation de côte, 10 minutes d'élliptique et un peu de vélo en récup après le tapis.
Du coup, ce matin, j'avais mal aux pattes donc balade tranquille de 3 kms à 4,5 km/h.
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cannelle21
Grand Maître

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par cannelle21 le Jeu 30 Oct 2014 - 20:07
Une heure de cardio boxe. yesyes
Et demain ce sera cours déguisée. :sorciere:

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