[sport] aujourd'hui, j'ai...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Dim 17 Jan 2016 - 18:49

@stench a écrit:25 km à skis avec 1200 D+. La poudreuse était d'une qualité très rare. En fait, je ne me souviens pas avoir skié une poudre aussi  belle. Une photo qui parlera sans doute aux amoureux de la glisse loin des stations Very Happy


On me parle ? Razz

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Dim 17 Jan 2016 - 18:50

J'ai marché : 14/15 km dont une partie sous la flotte.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Dim 17 Jan 2016 - 18:53

@Derborence a écrit:J'ai marché : 14/15 km dont une partie sous la flotte.

Ca s'appelle alors de la natation Laughing

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Dim 17 Jan 2016 - 18:54

@stench a écrit:
@Derborence a écrit:J'ai marché : 14/15 km dont une partie sous la flotte.

Ca s'appelle alors de la natation Laughing

:mdr3:

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par cannelle21 le Mer 20 Jan 2016 - 20:46

Lundi 30 minutes de course et 45 minutes de cardio
Aujourd'hui 1H de cours de muscu et 1H de danse (hip hop)yesyes yesyes yesyes yesyes yesyes

02/01       30 mn          4 km
03/01       30 mn          4 km
04/01       40 mn          5.38 km
08/01       40 mn          5.4 km
10/01       45mn           6.15
11/01       45mn           6.15
15/01       30mn           4.1
16/01       30mn           4.22
18/01 30 4.28

Total : 43.68

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Mer 20 Jan 2016 - 21:17

2 heures d'escalade aujourd'hui.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Yazilikaya le Mer 20 Jan 2016 - 21:21

150 mountain climber
120 squats
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Norman Bates le Dim 24 Jan 2016 - 12:08

Bon, eh bien, après deux semaines de repos forcé (deux fois malade puis le froid, j'aime courir mais je ne suis pas équipé pour courir par -1), j'ai eu les deux excellentes idées, pour la reprise, de :
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite

Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.


Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes

Total 2016:
29 km.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par cannelle21 le Dim 24 Jan 2016 - 12:25

Samedi 20 mn de course et 45 mn cours de Rpm (vélo)
Aujourd'hui 15 mn course et 1H de muscu


02/01       30 mn          4 km
03/01       30 mn          4 km
04/01       40 mn          5.38 km
08/01       40 mn          5.4 km
10/01       45mn           6.15
11/01       45mn           6.15
15/01       30mn           4.1
16/01       30mn           4.22
18/01       30               4.28
23/01 20 2.9
24/01 15 2.2

Total : 48.78

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par cannelle21 le Dim 24 Jan 2016 - 12:26

@Norman Bates a écrit:Bon, eh bien, après deux semaines de repos forcé (deux fois malade puis le froid, j'aime courir mais je ne suis pas équipé pour courir par -1), j'ai eu les deux excellentes idées, pour la reprise, de :
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite

Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.


Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes

Total 2016:
29 km.

Bravo pour ton objectif. yesyes

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Dim 24 Jan 2016 - 12:26

Vendredi : 20 km et 800D+ à skis
Samedi : 3 heures d'escalade.

Toujours pas de course à pieds cette année mais avec la fonte des neiges, je vais passer du ski de rando au trail bientôt.

Pour le moment, cette année, je dois être à 150km et 6000D+ à skis. Déjà fin janvier, autant dire que pour le moment c'est une petite année...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par WonderWoman le Dim 24 Jan 2016 - 12:30

Stench, as-tu reçu mon texto pour les 6 / 7 février ?

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Dim 24 Jan 2016 - 12:32

@WonderWoman a écrit:Stench, as-tu reçu mon texto pour les 6 / 7 février ?

Ah merde, j'ai oublié de répondre Embarassed MP

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Norman Bates le Dim 24 Jan 2016 - 12:39

@cannelle21 a écrit:
@Norman Bates a écrit:Bon, eh bien, après deux semaines de repos forcé (deux fois malade puis le froid, j'aime courir mais je ne suis pas équipé pour courir par -1), j'ai eu les deux excellentes idées, pour la reprise, de :
- rallonger le parcours
- partir bien trop vite

Total: je finis très fatigué, limite écœuré, et je n'ai pas rallongé tant que ça. Mais : j'ai couru une heure ! Un des objectifs de l'année est donc rempli.


Donc aujourd'hui: 10,5 km, 60 minutes

Total 2016:
29 km.

Bravo pour ton objectif. yesyes

Merci ! Je n'aurais jamais cru, quand j'ai repris il y a un an, arriver à recourir une heure. Je suis bien content.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Dim 24 Jan 2016 - 12:47

bravo Norman ! cheers ici pas recouru depuis 2 semaines, foutue crève

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Ven 29 Jan 2016 - 18:09

J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à  nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte yesyes

29/01  3h30   25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Invité El le Ven 29 Jan 2016 - 18:18

Chapeau veneration

Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Marlou.Bassboost le Ven 29 Jan 2016 - 18:22

je vous envie purée !!!!
moi diète pendant un mois.
j'ai chuté sur le coccyx. titanic

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par stench le Ven 29 Jan 2016 - 18:23

elpenor a écrit:Chapeau veneration

Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?

Pas grand chose, en temps normal quand il n'y a pas de neige et que je passe moins de temps à skier, c'est le genre de tour que je fais deux ou trois fois par semaine. Du coup, j'ai peu sur moi. Aujourd'hui : 2 litres d'eau, deux gels énergétiques, une doudoune en cas de problème, un téléphone, des sous-gants Odlo et une cagoule (à 1300m il faisait -3°C sur ma montre dans ma poche).

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Invité El le Ven 29 Jan 2016 - 18:30

@stench a écrit:
elpenor a écrit:Chapeau veneration

Qu'emportes-tu comme ravitaillement pour une course comme celle-ci?

Pas grand chose, en temps normal quand il n'y a pas de neige et que je passe moins de temps à skier, c'est le genre de tour que je fais deux ou trois fois par semaine. Du coup, j'ai peu sur moi. Aujourd'hui : 2 litres d'eau, deux gels énergétiques, une doudoune en cas de problème, un téléphone, des sous-gants Odlo et une cagoule (à 1300m il faisait -3°C sur ma montre dans ma poche).

C'est à la fois peu, et on ne peut pas faire moins par sécurité. Deux litres d'eau, ça pèse quand même un peu au début Very Happy J'aurais sans doute pris des gels de plus, mais j'ai tendance à trop grignoter quand je sors longtemps.

Je regarde souvent tes posts, tu me fais saliver bien souvent, en particulier avec les photos.

Bonne soirée à toi Wink

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Ven 29 Jan 2016 - 18:37

9 km à vélo pour moi hier. Je vais courir ce week-end j'espère !

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Derborence le Ven 29 Jan 2016 - 18:47

@stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à  nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte yesyes

29/01  3h30   25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.

1h20 8 km : je pourrai bientôt rivaliser avec Stench ! yesyes
Spoiler:
Euh, en fait non : je marche et le dénivelé est proche de 0. Razz araignée

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Ignatius Reilly le Dim 31 Jan 2016 - 23:03

25 bornes à vtt hier avec un pote autour du lac de Paladru. Super temps, sentiers un peu gras mais j'aime la boue chevalier
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par zeprof le Lun 1 Fév 2016 - 8:00

6 km ce week-end...
je ne donne pas mon temps, c'était pas terrible mais comme c'est une reprise après plus de 20 jours d'arrêt c'est pas étonnant...

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Norman Bates le Lun 1 Fév 2016 - 9:41

Bon, encore une semaine de break forcé, je n'ai pu reprendre qu'aujourd'hui (mais j'ai, inhabituellement, un créneau après-demain, ça va bouncer !  bounce )

C'est un peu pénible, pas de continuité mais bon, j'ai tout de même mieux couru que la semaine dernière, en partant plus lentement et en essayant d'être plus régulier. Je n'améliore pas mon temps, mais je finis beaucoup moins fatigué (trois jours à me remettre du précédent).


Donc aujourd'hui: 10 km, 50 minutes

Total 2016:
39 km.

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

Message par Norman Bates le Lun 1 Fév 2016 - 9:45

@stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à  nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte yesyes

29/01  3h30   25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.

Wow. J'avais pas vu ça. Impressionnant, chapeau !

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