Partagez
Voir le sujet précédentAller en basVoir le sujet suivant
Colombine
Colombine
Sage

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Mal de dos et fauteuil de bureau

par Colombine le Ven 4 Mar 2016 - 14:52
Bonjour,

J'ai des douleurs en haut du dos (les trapèzes ?) quand je reste à mon bureau. Ça me "cuit". J'en suis venue à me dire que c'était à cause de mon fauteuil de bureau. Je cherche à en changer, éventuellement pour un modèle dit ergonomique. Auriez-vous des conseils en la matière ?

Merci.


Dernière édition par Gryphe le Sam 5 Mar 2016 - 13:15, édité 1 fois (Raison : Précision du titre)
Rabelais
Rabelais
Grand Maître

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Rabelais le Ven 4 Mar 2016 - 15:58
Juste en passant: montre tout de même ton dos à ton généraliste au cas où.
Je te dis cela car après avoir changé deux fois mon fauteuil de bureau, j'ai enfin trouvé la cause des douleurs en haut ( au milieu et en bas) du dos: scoliose.Very Happy

_________________
Le temps ne fait rien à l'affaire, quand on est c., on est c.
Colombine
Colombine
Sage

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Colombine le Ven 4 Mar 2016 - 16:02
Merci pour le conseil ! Je sais que mon dos ne va pas spécialement bien (attitude scoliotique et gibbosité détectées dans ma jeunesse). Tu as raison, il faudrait que je consulte. Mais bizarrement, je ne ressens ce type de douleurs qu'après un moment passé sur mon ordinateur.

Même porter mon fils de 15 kg dans le dos, dans un porte-bébé, ne me cause pas ce genre de douleurs...

Tu souffrais constamment du dos ? Cela a-t-il pu être réglé ?
Rabelais
Rabelais
Grand Maître

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Rabelais le Ven 4 Mar 2016 - 16:06
@Colombine a écrit:Merci pour le conseil ! Je sais que mon dos ne va pas spécialement bien (attitude scoliotique et gibbosité détectées dans ma jeunesse). Tu as raison, il faudrait que je consulte. Mais bizarrement, je ne ressens ce type de douleurs qu'après un moment passé sur mon ordinateur.

Même porter mon fils de 15 kg dans le dos, dans un porte-bébé, ne me cause pas ce genre de douleurs...

Tu souffrais constamment du dos ? Cela a-t-il pu être réglé ?
Non non, je n'ai jamais eu mal en dehors de deux stations assises prolongées:
- devant l'ordi à préparer des cours
- devant la table à corriger des copies 
Parfois j'avais mal au bout de quelques heures, parfois très rapidement, jamais autrement!idee
( donc j'ai aussi pensé au fauteuil).
Au bout de 5 séances de kinésithérapie, j'avoue que ça va mieux , j'ai moins mal et moins souvent.
( ça faisait longtemps que je n'avais pas eu mal comme hier mais j'ai abusé : 7 heures de prépas à l'ordi)

_________________
Le temps ne fait rien à l'affaire, quand on est c., on est c.
Colombine
Colombine
Sage

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Colombine le Ven 4 Mar 2016 - 16:13
Donc si je comprends bien, la station assise accentuait les douleurs liées à une scoliose...

As-tu mis en place des petites choses pour éviter d'avoir mal ? Un fauteuil adapté (et là, on revient à mon questionnement d'origine), un repose-poignet ?
Rabelais
Rabelais
Grand Maître

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Rabelais le Ven 4 Mar 2016 - 16:26
Non, j'ai une séance de massage par semaine et je dois penser à ma position pour adopter celle qui ne complique pas la scoliose .
Pas de sport ni de changement de siège pour le moment.

_________________
Le temps ne fait rien à l'affaire, quand on est c., on est c.
banou95
banou95
Niveau 9

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par banou95 le Ven 4 Mar 2016 - 16:34
J'ai acheté un tabouret ergonomique et c'est le bonheur !!! J'aimerais en avoir un au collège et un chez moi...
Colombine
Colombine
Sage

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Colombine le Ven 4 Mar 2016 - 16:45
De quel modèle s'agit-il, banou ?
bidule
bidule
Niveau 6

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par bidule le Ven 4 Mar 2016 - 16:52
Le chevalet de table m'a beaucoup aidée en ce qui me concerne. J'avais mal dans le haut du dos et à l'épaule. Mon kiné m'a conseillé ceci : http://www.geant-beaux-arts.fr/Table-a-dessin-Reeves.html. Avec ça et en faisant attention à ma position, je ne souffre plus.
Après cela marche quand tu corriges des copies ; pour l'ordi, c'est autre chose.
leskhal
leskhal
Niveau 9

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par leskhal le Sam 5 Mar 2016 - 7:09
@banou95 a écrit:J'ai acheté un tabouret ergonomique et c'est le bonheur !!! J'aimerais en avoir un au collège et un chez moi...
Je suis dans le même cas, ces tabourets sont vraiment une belle invention.
Il faut faire attention aussi à la hauteur du plan de travail : il doit être à la hauteur du coude en laissant les plans ballants, c'est souvent plus bas qu'on ne le croit.

_________________
pingouin Dans consensus, la première syllabe prend trop de place. pingouin
Colombine
Colombine
Sage

Mal de dos et fauteuil de bureau Empty Re: Mal de dos et fauteuil de bureau

par Colombine le Sam 5 Mar 2016 - 17:48
Aussitôt dit, aussitôt fait. Mon mari vient de m'offrir un nouveau fauteuil de compétition ! Tout est réglable, de la profondeur de l'assise à la hauteur de l'appui-tête, en passant par les accoudoirs. Le pied ! Du coup, je me suis aperçue que ma position n'était pas bonne auparavant. Ma chaise était trop basse par rapport à la hauteur de mon bureau (en fait de bureau, il s'agit d'un plan de travail posé sur des caissons de cuisine Ikea). Avec ma nouvelle chaise réglable en hauteur, je suis pile à la bonne hauteur, avec les bras à 90° par rapport au bureau. Pour que je n'aie pas les pieds dans le vide, mon mari m'a aussi acheté un repose-pied. Ce qui m'évite de croiser les jambes, comme je le faisais avant. Et pour finir, j'ai aussi un nouveau repose-poignets.

Je suis sur mon nouveau fauteuil depuis une demi-heure et je n'ai pas de douleurs. Seuls mes doigts et mes poignets bougent. Le reste du bras est bien calé sur les accoudoirs et les épaules sont détendues. Franchement, les accoudoirs, c'est top pour soulager les tensions au niveau des épaules.
Voir le sujet précédentRevenir en hautVoir le sujet suivant
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum