Est-ce normal de se sentir (déjà!) fatigué(e)?

darkcoffee a écrit:Ben, je ne sais pas. Franchement, j'avais presque l'impression que tu me reprochais d'avoir moins souvent que toi une heure, voire moins pour manger. Mais bon, si ça n'est pas le cas, tant mieux.

Mais non !
Tout ce que je voulais dire c'est "heureusement qu'il ne faut pas avoir + d'une heure pour manger pour s'autoriser à manger correctement".
Parce qu'il faut avouer que c'est quand même rare d'avoir une pause qui dure + qu'une heure : je n'ai, en tous cas, jamais vu ça dans aucun de mes bahuts.

Malioli a écrit:et aérer sa salle de classe au maximum!

Toutafay
Je ne me lasse pas des réflexions des élèves qui rentrent dans ma salle :
"M'sieur c'est un frigo votre salle!
- Nan mais il a raison, tu préfères quand ça pue comme dans le cours de X ?"

Et voilà... grosse amplitude de températures entre le matin et l'aprem... paf! J'ai la gorge qui gratouille là ><. Mais bon, j'arrive encore à me lever le matin (gros progrès par rapport à l'an dernier). Je privilégie les contrôles courts et rapides à corriger aux gros pavés. Va juste falloir que je reprenne la cure de spiruline là.

Ok. Désolée de l'avoir mal pris alors.

Maintenant, au petit déj, je me nourris de fruits + une banane ou une pomme à la récré. Pas mal de fibres le midi (ou légumes + lentilles, ou tartes) mais pas de dessert et le soir, c'est variable...tartes, crêpes...
(Et jeux le midi.  )

Au moins 20 min de vélo elliptique en rentrant (maintenant) + piscine 1 à 2 fois dans la semaine et j'essaie de ne rien faire pour le collège le soir à la maison. Tant pis, les copies se corrigent pendant les pauses, les cours de 4e/3e sont prêts avec les groupes de compétences (je change peu, j'ai décidé de ne pas me prendre la tête) et je réutilise beaucoup de choses déjà faites en 6e.

Le lundi, j'ai 6h de cours donc je sais déjà que le soir, je ne peux pas bosser autre chose mais les autres jours, j'essaie quand même...Là aujourd'hui, je suis moins fatiguée, j'ai bien dormi cette nuit (et quasiment toute la journée d'hier) donc je devrais pouvoir travailler dans la semaine.

Après, j'ai aussi un système immunitaire bien développé et à part les quelques rhumes que j'ai eus depuis que je suis arrivée ici (un par an), je ne suis jamais malade (je n'ai jamais eu la grippe de ma vie, ma dernière bronchite remonte à l'année de stage il y a 4 ans - et avant ça, c'était quand j'étais bébé, et j'ignore à quoi ressemble une sinusite sauf pour l'avoir vu chez des amies...). Mes seuls problèmes physiques, c'est le bras gauche / côté gauche du dos avec des douleurs trèèès largement atténuées voire inexistantes la plupart du temps depuis les petites pilules magiques (depuis janvier dernier) et des céphalées de tension avec vomissements qui me prennent une fois tous les deux mois environ. Je mesure ma chance. Par contre, je suis très sensible à la fatigue (anémiée) donc quand j'ai besoin, tant pis, je dors, le reste attend.

Et j'aère. Et je me désinfecte beaucoup les mains.

Pétard, 23h de sommeil depuis vendredi. Je ne sais pas si "c'est normal", mais cette année, j'accuse le coup :shock:

WonderWoman a écrit:

palomita a écrit:

Malioli a écrit:et aérer sa salle de classe au maximum!

+1

j'ai aussi acheté une grosse boite de mouchoirs et je garde ma lotion hydro-alcoolique à portée de main.
Néanmoins, quand on est fatigués, on tombe malade... (en tous cas ça vaut pour moi) Et là j'ai l'impression de ne pas sortir la tête de l'eau niveau boulot supplémentaire au cours.
(5 niveaux de classes, avec 3 niveaux qui ont de l'enseignement lié à la spécialité, soit 8 cours différents à préparer par semaine -et je suis d'une lenteur incroyable, je mets environ 3h pour un cours...-, 2 bahuts avec les réunions démultipliées : 2x les réunions parents profs pour tous les niveaux, 2x les réunions pour les stages ...)

C'est sûr que ça doit te faire énormément de boulot et décupler la fatigue. J'ai une collègue qui multiplie tous les projets ( des projets liés à sa matière , un voyage qu'elle organise liée à sa matière aussi mais elle n'est pas prof de langues, liaison école - collège, journal du collège, blog pour les élèves, PP, classe sans notes....) A part çà, elle a de jeunes enfants , elle fait un temps plein ...et j'ai dû oublier des choses!
Je ne sais juste pas comment elle peut faire tout çà!! Vous en avez des collègues comme çà?

J'ai souvent recours aux huiles essentielles, quelques gouttes dans le bain ( bergamote, lavande, pamplemousse contre le stress ), en massage et en diffusion dans l'atmosphère ( ylang-ylang, carotte, menthe poivrée )...

Sinon voici une recette nommée "la tisane du sportif" ( le prof est un sportif de l'extrême, non ? ) idéale pour la récupération :
Ingrédients :
- 20 g d’Arkékenge
- 20g de Prêle
- 10g de Bouleau
- 20g de Genevrier
- 10g de Cassis
- 10g d’Ortie

Recette :
Faites infuser 3 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau, le plus longtemps sera le mieux.

janeB a écrit:

C'est sûr que ça doit te faire énormément de boulot et décupler la fatigue. J'ai une collègue qui multiplie tous les projets ( des projets liés à sa matière , un voyage qu'elle organise liée à sa matière aussi mais elle n'est pas prof de langues, liaison école - collège, journal du collège, blog pour les élèves, PP, classe sans notes....) A part çà, elle a de jeunes enfants , elle fait un temps plein ...et j'ai dû oublier des choses!
Je ne sais juste pas comment elle peut faire tout çà!! Vous en avez des collègues comme çà?

Oui, et elle m'en donnerait presque des complexes, sauf que je trouve qu'elle n'assume pas et reporte sa fatigue sur les autres en piquant régulièrement des crises...

27 ans, 4 ans de boulot, a pris la coordination ( 2HSA c'est tentant ), 1 HSA, prépare l'agrégation, donne des cours de fitness dans un club ( le fric c'est chic ), s'investit dans 10 000 projets. Elle pique des crises dès la moitié du mois de Septembre, a perdu le sourire, sombre dans l'anorexie et ce n'est vraiment pas un modèle pour moi !

Je commence aussi à accuser le coup, je sens qu'un rhume pointe le bout de son nez...
La semaine dernière a été ereintante pour moi, entre les réunions de rentrée avec les parents dans un collège et les réunion péda par rapport aux soucis que la classe dont je suis PP. D'ailleurs je suis PP pour la première fois, et T1 donc j'ai 5h de cours en plus par rapport à l'année dernière, et je les sens passer ! Je n'ai pas le temps de bosser dans la journée car je dois courir entre mes 2 collèges, donc je travaille le soir et je suis épuisée.

Oui, moi je sens que je vais tomber malade: fatigue voire épuisement+ pression implicite de la tutrice. Je vais crever

Kalà a écrit:Oui, et elle m'en donnerait presque des complexes, sauf que je trouve qu'elle n'assume pas et reporte sa fatigue sur les autres en piquant régulièrement des crises...

27 ans, 4 ans de boulot, a pris la coordination ( 2HSA c'est tentant ), 1 HSA, prépare l'agrégation, donne des cours de fitness dans un club ( le fric c'est chic ), s'investit dans 10 000 projets. Elle pique des crises dès la moitié du mois de Septembre, a perdu le sourire, sombre dans l'anorexie et ce n'est vraiment pas un modèle pour moi !

oui effectivement...ça n'a pas l'air de lui réussir. La mienne file des complexes aussi ...lors de la réunion sur la liaison école collège, elle était la 1ère à se montrer enthousiaste car " on n'est quand même pas à l'usine dans ce métier ..."

Mezzo voce a écrit:

abricotedapi a écrit:Ces jours-ci j'ai aussi de furieuses envies de tout plaquer.  

C'est la fatigue, abricotedapi.

Oui, je sais. Merci

Ma chèèèèère collègue parle de ses 15000 projets à la prérentrée et puis en général au début du 2ème trimestre, il n'y a plus personne. Elle cumule les arrêts mais il y a toujours de bonnes âmes pour faire les choses à sa place. Cette année, elle a encore plus de projets, bonne chance à ceux qui feront le boulot à sa place!

WonderWoman a écrit:

darkcoffee a écrit:Ben, je ne sais pas. Franchement, j'avais presque l'impression que tu me reprochais d'avoir moins souvent que toi une heure, voire moins pour manger. Mais bon, si ça n'est pas le cas, tant mieux.

Mais non !
Tout ce que je voulais dire c'est "heureusement qu'il ne faut pas avoir + d'une heure pour manger pour s'autoriser à manger correctement".
Parce qu'il faut avouer que c'est quand même rare d'avoir une pause qui dure + qu'une heure : je n'ai, en tous cas, jamais vu ça dans aucun de mes bahuts.

Dans mon collège il n'y a pas cours de 12h à 14h.

Veinarde

Je déteste avoir cours de midi à 13h ...

tiptop77 a écrit:Ma chèèèèère collègue parle de ses 15000 projets à la prérentrée et puis en général au début du 2ème trimestre, il n'y a plus personne. Elle cumule les arrêts mais il y a toujours de bonnes âmes pour faire les choses à sa place. Cette année, elle a encore plus de projets, bonne chance à ceux qui feront le boulot à sa place!

Mais c'est la même que moi, excepté le cumul d'arrêt mais faut voir le zombie à certains moments ! Sauf que j'ai compris l'an dernier et que je ne fais plus à sa place ou avec elle :diable:.
Si elle veut se tuer à la tâche, qu'elle le fasse seule, non mais !

Avec 24h30 jusqu'à février, j'accuse le coup mais on garde le sourire.

J'accuse le coup avec mes heures supp. On a dû s'en répartir 6 à deux mais l'an prochain, c'est niet. Je suis fatiguée ... Et je me demande, pourquoi travailler plus ?!
Je me couche tôt et ne suis pas en mesure de sortir les we. Le vendredi soir, c'est le pire. A 20h, je couche la petite et je pourrais presque me coucher dans la foulée. Mais comme je trouve ça un peu tôt, je comate sur le canapé.

J'ai eu la très mauvaise idée de vouloir aller à la fête d'une amie samedi....très, très mauvaise idée, je vais mettre deux semaines à récupérer je crois. En fait, le plus difficile est de ne plus avoir de vie.

Si seulement je pouvais dormir toute la journée... je me sens au bord de l'épuisement professionnel.

WonderWoman a écrit:

darkcoffee a écrit:Ben, je ne sais pas. Franchement, j'avais presque l'impression que tu me reprochais d'avoir moins souvent que toi une heure, voire moins pour manger. Mais bon, si ça n'est pas le cas, tant mieux.

Mais non !
Tout ce que je voulais dire c'est "heureusement qu'il ne faut pas avoir + d'une heure pour manger pour s'autoriser à manger correctement".
Parce qu'il faut avouer que c'est quand même rare d'avoir une pause qui dure + qu'une heure : je n'ai, en tous cas, jamais vu ça dans aucun de mes bahuts.

J'ai deux heures pour manger cette année (3 fois / semaine) et...je déteste ça. Comme on a une SDP hyper petite, pas moyen d'y bosser (et cette année, beaucoup de collègues sont là le midi pour manger, ça fait un bruit de dingue) et comme j'ai 3 salles, je ne peux pas non plus y rester le midi...

Hermiony a écrit:

WonderWoman a écrit:

darkcoffee a écrit:Ben, je ne sais pas. Franchement, j'avais presque l'impression que tu me reprochais d'avoir moins souvent que toi une heure, voire moins pour manger. Mais bon, si ça n'est pas le cas, tant mieux.

Mais non !
Tout ce que je voulais dire c'est "heureusement qu'il ne faut pas avoir + d'une heure pour manger pour s'autoriser à manger correctement".
Parce qu'il faut avouer que c'est quand même rare d'avoir une pause qui dure + qu'une heure : je n'ai, en tous cas, jamais vu ça dans aucun de mes bahuts.

J'ai deux heures pour manger cette année (3 fois / semaine) et...je déteste ça. Comme on a une SDP hyper petite, pas moyen d'y bosser (et cette année, beaucoup de collègues sont là le midi pour manger, ça fait un bruit de dingue) et comme j'ai 3 salles, je ne peux pas non plus y rester le midi...

Oui, ça doit être pénible...
J'ai deux heures pour manger mais j'ai aussi ma salle (et son ordinateur relié à Internet) pour travailler. C'est très appréciable.

Les conseils santé  donnés sont bons.
J'enseigne depuis  15 et je n'ai jamais été arrêtée .Je ne vais pas souvent chez le médecin.(à peine 1 fois par an).J'ai surement un bon système immunitaire.
Par contre les angoisses me fatiguent parfois alors hop : magnésium, millepertuis, sport et shopping
Donc, sport 2 à 3 fois par semaine,(même si je suis fatiguée après j'ai la pêché), alimentation bio si possible, fruits , légumes, plantes(tisanes) , poisson,
Je fais régulièrement des cures de gelée royale et de probiotiques

palomita a écrit:

Malioli a écrit:et aérer sa salle de classe au maximum!

+1

C'est en faisant ça que je me suis chopé 39,6 de fièvre la 2e semaine, ce qui m'a coupé les jambes.
Fenêtres verrouillées :diable:

Aaaaaaargh! L'odeur de 30 gamins après 2h d'eps, open the windooooows or je m'évanouis! :lol:

Je suis rarement malade, pourvu que ça dure! Hé oui, la mauvaise herbe, ça résiste!

Pour ce qui est de la fatigue, j'apprécie ce mois de septembre ensoleillé car je me rends bien compte que ça a une influence positive et que je suis plutôt en forme. Un autre truc positif est que cette année, j'ai la chance d'avoir seulement 2 niveaux et que j'ai dit " f*ck!" à l'investissement à outrance!