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Hermione0908
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Modérateur

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par Hermione0908 Dim 13 Mar 2016, 18:01
Vidé un boxe inondé et balayé l'écurie après que les boxes ont été paillés et les chevaux nourris.
Oui. C'est du sport. Wink

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Ignatius Reilly
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par Ignatius Reilly Lun 14 Mar 2016, 19:37
Jeudi vélotaf, 20 bornes.
Samedi courses au Supermarcetus à vélo et gros sac de rando, 18 bornes.
Hier 1 heure et demi de course dans les bois.
Cet après- midi 70 kilomètres de décrassage à vélo, tranquillement.
Demain vélotaf, 20 bornes.
La voiture démarre de moins en moins souvent Smile
gauvain31
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Empereur

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par gauvain31 Lun 14 Mar 2016, 19:43
Musculation; renforcement des épaules, du dos et abdominaux. Plus un peu de vélo en salle pour muscler les jambes
stench
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Monarque

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par stench Lun 14 Mar 2016, 20:26
Mardi : trois heures d'escalade en salle
jeudi : trois heures d'escalade en salle (vivement le printemps qu'on puisse retourner en falaise Razz )
samedi /dimanche : grosse sortie en ski/alpinisme, je ne sais pas combien de km mais dans les 2000m de D+

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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas

"Ils veulent dessiner l'apartheid, on dessinera le maquis."
Hermione0908
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par Hermione0908 Mar 15 Mar 2016, 00:04
Après le pelletage de fumier hier, barre au sol ce soir.

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Raoul Volfoni
Raoul Volfoni
Grand sage

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par Raoul Volfoni Mar 15 Mar 2016, 15:33
Ce matin, balade à pied de 30 minutes. Cet après-midi, j'ai réussi à zapper la sieste cheers et je viens de faire 30 minutes de vélo d'appart avec 12 minutes de fractionné.
C'est peu de chose mais j'étais revenue à l'état de larve. J'espère courir la féminine d'automne fin octobre (6 km) et je dois donc retrouver une condition physique acceptable.
Li-Li
Li-Li
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par Li-Li Mer 16 Mar 2016, 19:10
Une bonne plongée ce matin et crossfit ce soir (je n'avais jamais fait, un bon complément à la course).
Au dodo.


Dernière édition par Li-Li le Jeu 17 Mar 2016, 17:51, édité 1 fois
dorémy
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par dorémy Mer 16 Mar 2016, 20:45
Lundi : 1h30 yoga asthanga
Mercredi : 40 min yoga tte seule à la maison, motivation de l'extrèm !
Ignatius Reilly
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par Ignatius Reilly Ven 18 Mar 2016, 19:29
Ce soir en rentrant, hop, habit de lumière, 7 kilomètres à fond la caisse.
Normalement demain vélo de course, en habit de lumière, la totale, cuissard et maillot assortis, casque assorti au vélo, le vélo est un sport d'élégance.
Dimanche avec un pote, randonnée à VTT.
Lundi on verra...
doubledecker
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par doubledecker Ven 18 Mar 2016, 22:14
J'ai enfilé mes pointes ce soir! Yippie! Victoire! !!!

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par WonderWoman Ven 18 Mar 2016, 22:34
une fois encore, Stench m'a tuer. :lol: Wink Wink

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par stench Sam 19 Mar 2016, 12:51
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. :lol: Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz

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par WonderWoman Sam 19 Mar 2016, 12:54
stench a écrit:
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. :lol: Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai. :lol:

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Derborence
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par Derborence Sam 19 Mar 2016, 17:13
WonderWoman a écrit:
stench a écrit:
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. :lol: Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  :lol:
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you

3h de marche sous la grisaille et dans le froid. :sommeil:

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"La volonté permet de grimper sur les cimes ; sans volonté on reste au pied de la montagne." Proverbe chinois

"Derborence, le mot chante triste et doux dans la tête pendant qu’on se penche sur le vide, où il n’y a plus rien, et on voit qu’il n’y a plus rien."
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par Cyboubou Sam 19 Mar 2016, 17:15
Ce matin, 52km de vélo, avec un vent bien frais qui m'a gelé les mains les 10 premiers kilomètres!! Fichus gants!!

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par Raoul Volfoni Sam 19 Mar 2016, 17:20
Vélo d'appartement : 45 minutes à 65% FCM.
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par stench Sam 19 Mar 2016, 17:54
Derborence a écrit:
WonderWoman a écrit:
stench a écrit:
WonderWoman a écrit:une fois encore, Stench m'a tuer. :lol: Wink Wink

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  :lol:
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you


C'est vrai que c'était beau, il y avait une multitude de couleurs, du jaune, du bleu, du rouge, mais comme on était presque en permanence encordé, pas trop le temps de sortir l'appareil photo.

Spoiler:

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...

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par Derborence Sam 19 Mar 2016, 17:56
stench a écrit:
Derborence a écrit:
WonderWoman a écrit:
stench a écrit:

Là, je décline toute responsabilité : F. a été bien plus épuisante que moi Razz
C'est vrai.  :lol:
Et où sont les photos ?
Pas de WW ensanglantée Razz mais des magnifiques paysages traversés. I love you


C'est vrai que c'était beau, il y avait une multitude de couleurs, du jaune, du bleu, du rouge, mais comme on était presque en permanence encordé, pas trop le temps de sortir l'appareil photo.

Spoiler:
Pffffff.
Bon, quand vas-tu vraiment en montagne pour faire de belles photos à me faire baver devant mon écran ? bounce Very Happy

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par Derborence Sam 19 Mar 2016, 17:58
stench a écrit:

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...

Mais pour venir à moi, pas besoin de skis : c'est plat ici et il n'y a pas de neige ! :lol: Razz :labas:

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par cannelle21 Sam 19 Mar 2016, 17:59
Je n'ai pas posté ici depuis un bout de temps. En fait, je suis un peu dépitée car je ne peux pas tenir le challenge running lancé ici en janvier. Mes genoux ne suivent pas.
Bon, ce n'est pas pour autant que je lâche le sport, j'en ai vraiment besoin, comme une drogue.
Donc :
Mercredi : 1H de danse très cardio
Vendredi : 1H de muscu et 1H de danse très cardio
Aujourd'hui : 1H de biking en salle et 1H30 de vélo cet aprem (25 km en 1H30)

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Il y a des gens si bêtes que si une idée apparaissait à la surface de leur cerveau, elle se suiciderait, terrifiée de solitude.
stench
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par stench Sam 19 Mar 2016, 18:54
Derborence a écrit:
stench a écrit:

Il est prévu que j'aille demain à Derborence à skis mais je bien crevé, pas certain que j'y arrive...

Mais pour venir à moi, pas besoin de skis : c'est plat ici et il n'y a pas de neige ! :lol: Razz :labas:

Pas besoin de skis, en effet, vers toi, je vole ballon

En revanche, vers Bex/ Solalex/ sommet de la tête Tsernou/ Derborence, je préfère skier Razz

Bon, je le sens de moins en moins, j'ai déjà du mal à faire mon sac... Ca sent bien le plan maison/ escalade à côté de chez moi...

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phil(...)
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par phil(...) Sam 19 Mar 2016, 19:02
...couru le long du canal, un peu froid mais il y avait des péniches.

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Un peu comme si on se rasait. On est tout doux, on sent bon...
Ignatius Reilly
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par Ignatius Reilly Sam 19 Mar 2016, 19:23
55 bornes à vélo dans le Vercors, grimpette à 1000 mètres, un soleil magnifique et des températures printanières. J'ai eu chaud en montant et pas ressenti le froid dans la descente nonobstant les 800 m de dénivelé négatif ! Vivement le changement d'heure, on pourra taper des tours de 120 bornes.
Dame Tartine
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par Dame Tartine Sam 19 Mar 2016, 20:11
3600 mètres à la piscine dont 10x100 en papillon (éducatifs et nage complète). Suis mortibus Sleep

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par zeprof Sam 19 Mar 2016, 21:50
5 km pour moi aujourd'hui mais j'ai toujours mal au genou...

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"La peur est le chemin vers le côté obscur: la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine… mène à la souffrance."
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