Petit déjeuner gratuit en REP

doubledecker a écrit: En revanche j'ai en tête quelques exemples de familles suivies par des intervenants extérieurs (éducateurs et conseillers en économie familiale notamment) qui avaient réussi à obtenir de belles progressions.  Forcément ça prend du temps.

Je n'ai pas dit qu'il existait une solution et que plus encore je la connaissais. Je ne nie pas non plus qu'il existe des expériences qui ont réussi.

Pour vous pain + beurre/confiture c'est plus équilibré que céréales ? (genre vraies céréales pas des chocos machins)
Ou alors vous mangez du pain complet pur ? (mais même ça, ça me semble juste identique aux céréales..)

Qu'appelles tu des vraie céréales du coup ? Un porridge ? Un granola ? Des flocons d'avoine ?

Le matin je mange du pain complet , tartiné de  houmous ou d'avocat, un peu de gouda au cumin, le tout parsemé de ce que j'ai en stock : graines germées, sesame, graines diverses. C'est délicieux.
Le weekend je fais des œufs brouillés aux épinards frais, mon mari en est fou. Il m'a regardé bizarrement le jour où il a vu un légume dans son assiette matinale, et désormais il me le réclame.
Mes enfants varient (c'est d'ailleurs un peu relou ). En ce moment ma fille mange des tartines de cancoillotte. Mon fils des tartines de beurre, mais des œufs aussi (que je n'ai pas le temps de faire les jours d'école ), et tous mangent des fruits frais divers, avec une appétence pour les plus chers évidemment 🤗: myrtilles, framboises, mangue , kiwi jaune, maracuja.

je sais pas trop, des trucs genre avoine, épeautre, blé.. et je ne parle pas de granola

je dois avouer que je n'envisageais pas trop houmous/avocat ou épinard au petit déj..

Encore une belle usine à gaz en perspective !

On a tendance à consommer trop de sucres, qu'ils soient lents ou rapides, au petit déjeuner, en oubliant les protéines. Je mange souvent des œufs, du jambon, des tartines de parmesan et de persil, ou du muesli sans sucre avec des fruits frais et du fromage blanc. J'évite tous les sucres rapides (confiture, miel, jus de fruits) qui déclenchent des fringales en milieu de matinée.

En Irlande, ma fille mangeait du poisson au petit déjeuner ... j'avoue hésiter, mais les légumes comme en Angleterre (champignons, tomates, haricots, pommes de terre ... ) ne me dérangent pas.

Les sucres lents sont employés par les sportifs sur des épreuves au long cours... comme une matinée de classe.

Après les petits-déj "éducation nationale", à quand le dîner? Pour boucler la boucle, quand est-ce que le ministère s'occupera enfin du sommeil de nos élèves!?

Bah si vous voulez savoir, moi je mange des biscottes le matin, et ça me va très bien ! Par contre j'ai arrêté le café, maintenant je bois de la chicorée ou du thé matcha.

Verdurette a écrit:On a tendance à consommer trop de sucres, qu'ils soient lents ou rapides, au petit déjeuner, en oubliant les protéines. Je mange souvent des œufs, du jambon, des tartines de parmesan et de persil, ou du muesli sans sucre avec des fruits frais et du fromage blanc. J'évite tous les sucres rapides (confiture, miel, jus de fruits) qui déclenchent des fringales en milieu de matinée.

En Irlande, ma fille mangeait du poisson au petit déjeuner ... j'avoue hésiter, mais les légumes comme en Angleterre (champignons, tomates, haricots, pommes de terre ... ) ne me dérangent pas.

Quand je voyage, je mange salé au petit déjeuner. En Irlande je mangeais même du boudin sans problème. Mais c'était prêt. Cuisiner le matin, bof...

Le régime des internes-externés va peut-être revenir d'actualité.