[sport] aujourd'hui, j'ai...

un tour de vélo avec un peu de soleil, ce qui est assez rare. Le soleil hein, pas le tour de vélo....

30 minutes de course à pieds ce matin suivies de 20 minutes de corde à sauter. Cet après-midi, 6150 mètres dans ma piscine favorite dont 3 km non stop
Le compteur de ma Garmin Swim indique 27 150 km pour cette semaine. Après la séance de demain j'aurai bouclé les 30 km. Vive les vacances !

j'ai fait faire son premier entrainement avec moi à fifils (11 ans)
eh bien comment dire ?
c'est un bon lièvre pour moi, je n'ai jamais couru si vite à l'entrainement

bon à la fin, je suais sang et eau et lui était tout frais, dispo et continuait à papoter...
je crois qu'au cross départemental, il va se marrer

Coucou les neosportifs !
j'ai couru 1h10 en EF.
Mardi fractionné, et Jeudi premier entraînement en groupe ( moi, aussi, j'embarque fifille, elle a besoin de développer son endurance pour suivre au basket, elle est douée mais se fatigue très vite )

Dame Tartine a écrit:30 minutes de course à pieds ce matin suivies de 20 minutes de corde à sauter. Cet après-midi, 6150 mètres dans ma piscine favorite dont 3 km non stop
Le compteur de ma Garmin Swim indique 27 150 km pour cette semaine. Après la séance de demain j'aurai bouclé les 30 km. Vive les vacances !

Semaine bouclée avec 31 850 km au compteur finalement !

10 km en 1h...
Après avoir fait des efforts pour augmenter ma vitesse, il faut que j'apprenne à courir moins vite pour courir plus longtemps... J'ai quand même réussi à courir pendant 1h40 (16 km) lundi dernier.
Mais je suis contente de mes progrès.

Totoro, ce que tu écris me fait rêver... Je ne peux pas courir, j'ai mal aux genoux...mais je rêve - et ne désespère pas- d'y arriver.  Je caresse même l'espoir de faire un semi marathon ( pouvoir me dire que je l'ai fait!)

Pour l'instant, je me contente de vélo elliptique et de tapis de course - tapis de marche plutôt, dans mon cas.

Reprise de la CAP en douceur hier avec 7 petits km, mais il va falloir s'y remettre sérieusement pour les cross hivernaux. Et j'entame ma 7ème semaine de muscu avec mon smartphone. Ca devient de plus en plus dur, mais ça me fait un bien fou de faire du sport tous les jours !

Tu utilises quelle application sur ton portable?

Catsoune a écrit:Totoro, ce que tu écris me fait rêver... Je ne peux pas courir, j'ai mal aux genoux...mais je rêve - et ne désespère pas- d'y arriver.  Je caresse même l'espoir de faire un semi marathon ( pouvoir me dire que je l'ai fait!)

Pour l'instant, je me contente de vélo elliptique et de tapis de course -  tapis de marche plutôt, dans mon cas.

Le semi, je commence à y penser. Je ne suis pas inscrite pour celui de Nantes (je fais les Foulées de l'éléphant la veille), mais je pense qu'en 2019, ce sera bon...

Les foulées de l'éléphant? Mais qu'est-ce que c'est que ça? 

45' de course à pied, avec après échauffement du fractionné (10x30/30 puis du pyramidal ). Et un beau sprint final.

Mais quel rapport avec les éléphants voyons? Laissez-les en dehors de ces pratiques barbares. 

lalilala a écrit:Tu utilises quelle application sur ton portable?

Runtastic Results

Babarette a écrit:Les foulées de l'éléphant? Mais qu'est-ce que c'est que ça? 

Cela fait référence à une des "machines de l'Île". http://www.lesmachines-nantes.fr/

Babarette a écrit:Les foulées de l'éléphant? Mais qu'est-ce que c'est que ça? 

10km avec un parcours autour des Machines de l'île et leur éléphant.
https://www.marathondenantes.com/2017/03/29/foulees-2017-completes/

Ah, c'est pour ça! Merci! (l'est bô!).
Ben faut être endurant pour faire ça, bravo aux coureurs!

J'adore cet éléphant ! J'aimerais beaucoup voir ça en vrai, tu peux nous en dire plus ?

Il y a un gros collectif d'artistes installés dans d'anciens entrepôts sur l'île Beaulieu. Il y a des expos, des concerts... Et de gros animaux : l'éléphant mais aussi une araignée qui a participé à la cérémonie d'ouverture de Pékin 2008.
Et on peut faire un petit tour en éléphant (capacité d'une cinquantaine de personnes, je crois). Ca dure une grosse demi-heure...
Il y a un projet de grand arbre aussi, je ne sais pas où ça en est. On pourrait grimper dedans sur des oiseaux en bois. Ou des chenilles, je sais plus...

Samedi petite rando, nage.
Dimanche nage.
A chaque fois de la petite nage.
Aujourd'hui cross fit, et bien séance bien intense, surtout avec la chaleur que l'on commence à avoir.

kioupsPBT a écrit:Il y a un gros collectif d'artistes installés dans d'anciens entrepôts sur l'île Beaulieu. Il y a des expos, des concerts... Et de gros animaux : l'éléphant mais aussi une araignée qui a participé à la cérémonie d'ouverture de Pékin 2008.
Et on peut faire un petit tour en éléphant (capacité d'une cinquantaine de personnes, je crois). Ca dure une grosse demi-heure...
Il y a un projet de grand arbre aussi, je ne sais pas où ça en est. On pourrait grimper dedans sur des oiseaux en bois. Ou des chenilles, je sais plus...

L'arbre aux hérons a enfin trouvé son emplacement. Reste à trouver les sous pour le construire...

Cet éléphant a pour origine celui de la compagnie Royal de Luxe. Lui est associé une Galerie des machines que l'on peut visiter et qui sert d'exposition et de réserve de prototypes pour les projets suivants. Avant la construction du Carrousel, y étaient entreposées les machines qui sont actuellement là :

Aujourd'hui, on y voit les prototypes de l'Arbre aux hérons et les projets de machines qu'il abritera.

Ah, je savais bien qu'il y avait des chenilles !

11 km de vélo, avec un bon vent bien frais.

A l'instant,rando de 9 km avec ma mère
Vendredi footing de 55 minutes pour 7,5km

une semaine sans CAP vive les vacances faut que j'y retourne raaah

Ça a l’air magique ces foulées de l’éléphant !