[sport] aujourd'hui, j'ai...

Snooker, avec mes deux fils, dans ma salle de jeux. Mais sur une petite table de 2 mètres, car la salle avec la vraie table de 4 mètres est fermée.

Je vais aller courir ce matin tant que je n'ai pas besoin de sortir un papier. Mais bon, dans mon coin, je ne rencontre jamais grand monde donc ça ne devrait pas changer grand chose !!

J'aurai bien envie de faire du vélo ces prochains jours mais à quelle distance de chez nous a-ton le droit d'aller?

Je vais partir faire du vélo approximativement tout de suite, et je ne me pose absolument pas cette question : on a le droit de sortir de chez nous jusque 12h, après on aura encore le droit pour faire du sport, et côté boulot on s'organise comme on le souhaite (à l'intérieur du cadre défini par l'établissement).

depuis samedi j'emmène les enfants avec moi pour promener le chien, nous partons dans les vignes ou dans la garrigue, on ne croise jamais personne ou de loin en loin, on aperçoit quelqu'un qui fait la même chose. On va continuer

16mn de walkathome, soit un environ 1Km et demie de "marche" fitness

Ici, deux filles de 12 et 8 ans + une maman qui a peur de se ramollir donc on s’est connectées une heure ce matin à la chaîne YouTube gym direct et on a fait 25 min de danse junior et ensuite, avec la petite plus motivée que la grande, 25 min d’abdos fessiers. Ça fait du bien au moral !
On s’est fait un petit planning : 3 fois par semaine, on se bougera ensemble par ce biais-là en plus des sorties jardin.
Motivée à J+7, on verra si on s’y tient !

Moi j'ai fait du Swedish Gym ce matin. Chaque jour un live et on peut revoir la vidéo en replay soit sur le site soit sur Facebook! Par contre, vu que je suis en appartement je modifie un peu pour ne pas sauter tout le temps et épargner mes voisins du dessous.... J'ai aussi fait une séance de scanner corporel+méditation ensuite. Moi qui suis angoissée par la situation ça me fait un bien fou!

Merci pour l'idée de la chaîne YoutubeGym

santec a écrit:J'aurai bien envie de faire du vélo ces prochains jours mais à quelle distance de chez nous a-ton le droit d'aller?

Ils parlent de 200 mètres... enfin c'est ce que j'ai lu quelque part...

santec a écrit:J'aurai bien envie de faire du vélo ces prochains jours mais à quelle distance de chez nous a-ton le droit d'aller?

Firefly a écrit:

santec a écrit:J'aurai bien envie de faire du vélo ces prochains jours mais à quelle distance de chez nous a-ton le droit d'aller?

Ils parlent de 200 mètres... enfin c'est ce que j'ai lu quelque part...

En gros on ne peut plus en faire. Un gosse de deux ans avec des roulettes à la limite. Pas à cause du virus, rien à voir. La raison alléguée par le ministère, relayée par la FFC est qu'en cas d'accident, on bloque des médecins, des transports. C'est à l'appréciation des flics, la distance, mais je sais par des connaissances qu'ils ont déjà gratté des cyclistes, ou simplement intimé l'ordre de rebrousser chemin à 7 kms.

Donc je fais des rouleaux sur le balcon, en me forçant tous les jours, car ça ne vaut pas la route. Mais ça maintient le souffle et la "patte". Pas de temps de roue libre, aération moindre donc travail cardio-pulmonaire plus important . 46 mn hier, 52 mn aujourd'hui, ça représente 26-27 kms ... Après, quelques pompes et exercices, histoire de ne pas devenir un légume.

Hier, 10 tours du terrain de foot qui est au bout de mon jardin. Aujourd'hui, 11 tours . En partie marché, en partie couru. (Je fais de la marche nordique, mais je ne sais pas courir).

Et après, au retour, sauté sur "L'aventurier" d'Indochine, et sur "Antisocial", de Trust.
Ce sont des chansons qui se "sautillent bien", et c'est utile pour la forme.

Chaque jour, 45min d'elliptique et une séance de renforcement (j'ai une app mais sinon, videos Youtube pour exosmoses ciblés grossesse).
Nous ne sommes pas confinés ici mais je sors au minimum, à savoir: uniquement pour le chien, dans le parc à 200m de la maison pour qu'il coure. Si je courais encore, j'aurais stoppé quand même, même dans les endroits déserts où je courais: c'est choisir de prendre un risque conséquent que je ne saisis pas trop.

Hier , j'ai repris le footing après 4 mois sans en faire mais j'allais dans une salle de fitness.
Je vais continuer à courir 2 à 3 fois par semaine. Comme je fais aussi du jardinage, ça sera pas mal.

Je suis allé faire mon petit tour de 2 bornes (en gros, jusqu'au bout de mon chemin) et petite séance muscu. Je vais prendre 10 cm de tour de bras d'ici la fin du confinement !

kioupsPBT a écrit:Je suis allé faire mon petit tour de 2 bornes (en gros, jusqu'au bout de mon chemin) et petite séance muscu. Je vais prendre 10 cm de tour de bras d'ici la fin du confinement !

Tu nous montreras les photos avant/après  ça motivera les troupes (enfin surtout moi qui ai perdu en cm de biceps    )

moi, j'ai j'écouté :

Remarche presque 6km hier

Aujourd'hui, j'ai fait une petite boucle de 3.5km autour de chez moi et muscu, soit 50mn au total.

Tour de la maison hier (1 minute chrono). Des petits veaux sont nés, les vaches me regardent avec bienveillance.

Mon prof de gym poste des vidéos pendant le confinement. J'ai fait la séance facile en 3 parties, qui était très bien pour moi comme reprise en début de semaine, quand je me remettais, et aujourd'hui j'ai fait celle de renforcement musculaire niveau intermédiaire qui m'a bien détendue. Apparemment certains se sont plaints que c'était trop facile alors il va en poster de plus dures. Moi j'adore, je le trouve très pédagogue!

https://www.youtube.com/channel/UC8XBa83E8UVVuBfdLKHLpPA

Avec le confinement, je fais à peu près 4 à 5 km de marche par jour : c'est ma sortie d'1h. Sinon un peu d'assouplissements. Il fait beau, c'est un peu dur mais bon...

Moi étant encore contagieuse pas le droit de sortir! Heureusement qu'il y a les vidéos.

J'ai testé le cours de sport par Zoom. Deuxième fois aujourd'hui que j'y arrive (la première fois en mode neuneu je n'avais pas réussi à me connecter mais ça y est j'ai compris). C'est avec mon association mais je ne connaissais pas ce prof. Un peu surprise la première fois, je ne m'attendais pas à un cours aussi cardio et je n'avais pas mis de basket (j'étais pieds nus). Il fallait que je m'habitue au prof aussi (ancien rugbyman qui crie très fort).

Bon aujourd'hui j'étais un peu habituée, j'avais mis mes meilleures baskets, il a fini par un apéro avec ses mômes derrière qui mangeaient des chips, on voyait les autres participants s'envoyer leur mojito,  pas sûre qu'après le cours l'apéro ce soit une bonne idée mais bon! Moi je buvais de l'eau j'étais en nage.

Il fait cours deux fois par jour depuis un bout de temps mais en convalescence je n'avais pas testé. Apparemment le cours de 10h est moins cardio que celui de 18h, je mets le réveil demain pour tester. Il dit que comme il s'ennuie ça ne le gêne pas de faire cours tous les jours sauf le dimanche, qu'en tant qu'ancien rugbyman il a toujours bossé tous les jours même les jours fériés. Du coup il fera même cours le lundi de Pâques!

Vive la technique quand même, j'étais un peu déprimée avant le cours mais les endorphines ça fonctionne bien...

Pour ceux qui veulent faire un peu d'activité physique près de leur domicile dans les limites autorisées (pas plus d'une heure par jour et pas plus d'un kilomètre autour de chez vous), je mets le lien vers la carte qui génère automatiquement le périmètre autorisé. Un outil efficace et utile.

https://carte-sortie-confinement.fr/

Ca ne fonctionne pas pour moi. Ca me met bien la bonne commune, mais pas du tout le bon endroit dans la commune ...

Pour moi, 45mn de walk at home (merci gregforever de nous avoir fait connaître ce programme fitness) et 30mn de vélo elliptique.