Equitation et peur ?

Si tu galopes assise, fais toi molle, bien calée dans la selle, en arrière. Ca n'est pas forcément inconfortable, tout dépend du cheval. C'est moins inconfortable que le trot assis par exemple. Ca fait moins 4x4 dans les bosses.  Pour le galop en suspension (debout), tu sens moins les mouvements du cheval mais il faut être capable de tenir debout sur les étriers et si ça n'est pas le cas, tu risques d'être déséquilibrée en selle si tu retombes avant que le cheval ne s'arrête. Moi on m'a toujours fait galoper assise pour reprendre le galop en longe. Mais encore une fois, ne le tente que si tu le sens.

Merci pour tes conseils Dark Coffee ! J'hésite justement à demander à ce qu'elle me longe jeudi, comme c'est un cours particulier, pour éviter d'avoir à gérer les directions...

Fais toi longer pour la première. Surtout si tu as peur. Une chose à la fois. D'abord se concentrer sur ses sensations et l'accompagnement des mouvements du cheval avec son corps. Ensuite tu pourras essayer de diriger le cheval.

Rhhhhhoooo, ça me donne envie!!! 
Mais enceinte de 6mois, je fais une pause dans mes cours! ... J'avais repris il y a 1an et demi, après 10 ans sans pouvoir -financièrement-monter et plus de 10 ans d'équitation auparavant.

J'ai eu beaucoup d'appréhension lors de la reprise, et puis...tout est revenu. Les sensations, les réflexes, le plaisir!

Mon conseil : trouver un bon club, avec des chevaux sûrs, et surtout, de bons moniteurs. J'ai eu la chance de reprendre avec une personne qui avait son instructorat : j'ai appris et progressé comme jamais!

C'est une formidable passion et une école de la vie, profitez bien !

darkcoffee a écrit:Fais toi longer pour la première. Surtout si tu as peur. Une chose à la fois. D'abord se concentrer sur ses sensations et l'accompagnement des mouvements du cheval avec son corps. Ensuite tu pourras essayer de diriger le cheval.

Je vais lui demander si elle peut me longer. Merci beaucoup pour tes conseils Darkcoffee !

LadyJane a écrit:Rhhhhhoooo, ça me donne envie!!!
Mais enceinte de 6mois, je fais une pause dans mes cours! ... J'avais repris il y a 1an et demi, après 10 ans sans pouvoir -financièrement-monter et plus de 10 ans d'équitation auparavant.

J'ai eu beaucoup d'appréhension lors de la reprise, et puis...tout est revenu. Les sensations, les réflexes, le plaisir!

Mon conseil : trouver un bon club, avec des chevaux sûrs, et surtout, de bons moniteurs. J'ai eu la chance de reprendre avec une personne qui avait son instructorat : j'ai appris et progressé comme jamais!

C'est une formidable passion et une école de la vie, profitez bien !

Moi ça revient petit à petit, et l'appréhension que j'avais à cheval aussi... C'est dommage mais bon...

Le club où je suis me semble bien, c'est celui où j'étais aussi petite. Par contre, il n'y a que des moniteurs... Pour le moment, je pense que ça me suffira Après je bougerai un peu sans doute, surtout que j'aimerais faire des stages.

Cavaliere depuis toujours, j'ai decide en mars suite a une chute de ne plus monter.

Je n'ai pas peur du tout et monter me manque terriblement mais j'ai pris conscience cette fois, alors que j'ai fait des centaines de chutes que je pouvais me faire tres tres mal et ne plus etre en mesure de m'occuper de mes enfants.

J'ai le galop 6 et mes 2 garcons le galop 3.

De plus, les centres equestres m'ont degoute, en tous cas pres de chez moi. On arrive les chevaux sont deja selles, on met pied a terre et le cours suivant vient prendre possession de sa monture dans la carriere. Il n'y a aucun echange avec le cheval, pas de pensage, pas de douche pas de calinou, beurkkkkkkkkkk, c'est pas cela que je recherche.

Et ici c'est mini 500€ par mois une pension alors tant que je suis contractuelle, pas question.

Mais ces bestioles me manquent terriblement.

Je reve de monter a la western maintenant et aimerai essayer le barel. J'ai deja les tiag et le chapeau, lol.

thebestchicken a écrit:Je stresse toujours pour mon cours de jeudi soir... Je vais essayer le galop pour m'en débarrasser une bonne fois pour toute. A votre avis, je galope assise ou debout ? Je risque moins de tomber assise je pense, mais quel inconfort... Ma monitrice me laisse le choix...

assise ! toujours assise... le cul au fond de la selle, les jambes bien en contact et les épaules effacées. si tu galopes en suspension tu vas remonter les jambes et te mettre en déséquilibre vers l'avant.

ysabel a écrit:

thebestchicken a écrit:Je stresse toujours pour mon cours de jeudi soir... Je vais essayer le galop pour m'en débarrasser une bonne fois pour toute. A votre avis, je galope assise ou debout ? Je risque moins de tomber assise je pense, mais quel inconfort... Ma monitrice me laisse le choix...

assise ! toujours assise... le cul au fond de la selle, les jambes bien en contact et les épaules effacées. si tu galopes en suspension tu vas remonter les jambes et te mettre en déséquilibre vers l'avant.

D'ac ! J'essaierai de faire ça en souplesse.

HARDYPINKK a écrit:Cavaliere depuis toujours, j'ai decide en mars suite a une chute de ne plus monter.

Je n'ai pas peur du tout et monter me manque terriblement mais j'ai pris conscience cette fois, alors que j'ai fait des centaines de chutes que je pouvais me faire tres tres mal et ne plus etre en mesure de m'occuper de mes enfants.

J'ai le galop 6 et mes 2 garcons le galop 3.

De plus, les centres equestres m'ont degoute, en tous cas pres de chez moi. On arrive les chevaux sont deja selles, on met pied a terre et le cours suivant vient prendre possession de sa monture dans la carriere. Il n'y a aucun echange avec le cheval, pas de pensage, pas de douche pas de calinou, beurkkkkkkkkkk, c'est pas cela que je recherche.

Et ici c'est mini 500€ par mois une pension alors tant que je suis contractuelle, pas question.

Mais ces bestioles me manquent terriblement.

Je reve de monter a la western maintenant et aimerai essayer le barel. J'ai deja les tiag et le chapeau, lol.

Ton message ne me rassure pas !

Pour les chevaux, c'est très différent dans mon club. Ils travaillent assez peu, ils ne sont pas montés deux reprises de suite, on a beaucoup de temps pour eux. Par exemple, je monte à midi le samedi, je viens à 11h et "mon" cheval n'a encore rien fait. Il fait sans doute une deuxième reprise dans l'après-midi, mais après 15h en tout cas. Les shetlands sont sellés avant par contre, les enfants ne peuvent pas le faire.

Hardypink, je te rejoins pour les clubs. J'ai souvent été déçue pour les mêmes raison que toi. Ça m'a permis de reprendre les bases pour pouvoir partir en balade avec ma grosse mais les fois où la peur a été un peu supplantée par le plaisir ont été justement en balade avec la miss, pas en club.

Bon, j'étais encore terrorisée aujourd'hui...

Dès le début, je n'étais pas à l'aise au trot, en plus elle voulait que je fasse les coins, que je dirige dès le début. Je pense que j'avais besoin de faire un ou deux tours de manège tranquillement avant de faire ça... Du coup, je ne dirigeais rien, la jument faisait n'importe quoi... J'étais vraiment mal à l'aise, du coup, elle m'a longée pour tout le reste du cours... C'est un peu bête mais je n'ai fait que du trot enlevé, sans les mains etc. et de la mise en selle un peu aussi... Je n'ai pas galopé, j'avais trop peur...

Elle m'a dit qu'il faudrait que je galope samedi au cours collectif. J'aurai un double poney que j'adore, qui a des allures vraiment souples.

Elle trouve que je m'écoute un peu trop, mais vraiment, la peur me paralyse... C'est vraiment difficile de la surmonter...

C'est dommage qu' elle reagisse ainsi. Elle va juste réussir à te faire encore plus peur. Il faut que tu t'écoutes pour ne pas te dégoûter.

Bah elle a quand même proposé de me longer etc. quand elle a vu que ça n'allait pas. Mais oui, elle me trouve trop douce, voire molle...

Que ferais-tu à ma place ? Je ne me vois pas changer. Les deux autres instructrices sont vraiment dures, elle, elle est patiente et sympa. En plus, le club me plait vraiment, j'y suis restée 2h30 pour ma leçon, donc 1h30 avec le cheval à pied, je trouve ça super...

Question peut-être idiote, mais pourquoi monter tout de suite en cours collectif si tu as besoin d'un peu de temps pour apaiser tes angoisses ? Quelques séances de longe, avec une mise en selle douce (mais qui te fait bosser le corps et l'équilibre quand même) ne suffisent pas au début ? Parce que si tu as du mal à diriger et à penser à tout à cause de la peur, tu n'as peut-être pas besoin d'ajouter le facteur "les autres sont là aussi" pour l'instant... sauf si tu t'entends vraiment très bien avec ceux du cours, éventuellement...
Tes cours collectifs sont en reprise à la queue-leu-leu ou plutôt libres, avec déplacement sans obligation dans le manège, et juste des exercices proposés par le prof ? Beaucoup de monde ? Un niveau élevé ?

Pour la petite histoire, j'avais arrêté de monter après mon adolescence car grosses frayeurs en cours collectif, où on ne pouvait pas prendre en compte mes ressentis - période moche... ; en reprenant il y a quelques années, j'ai été dans un tout petit club, cours où je tournais sur 2-3 chevaux, avec seulement deux autres camarades, très bienveillants et de niveau Galop 2-3, qui faisaient plus difficile que moi (j'ai bien été six mois à refuser de sauter, et ensuite, les deux messieurs de mon cours me laissaient toujours la préséance pour m'éviter d'angoisser...). Cette attitude collective m'avait vraiment donné confiance et une fois les terreurs passées, j'ai réussi à m'intégrer sans trop de problème aux exercices (sauf aux sauts de plus de 80cm, parce que ça trouillait trop  ).

(Et je regrette bien que le poids m'empêche de monter désormais...  )

Comme DarkCoffee, je te dirais de bien t'écouter toi, de ne pas chercher à forcer, et de passer du temps autour du cheval. Ca doit rester un loisir, un plaisir et une détente !!!

J'ai bizarrement un peu moins peur en cours collectif... Ne me demande pas pourquoi... C'est bizarre. J'ai déjà un peu moins de pression, plus de moments pour me détendre. On évolue en reprise, mais chacun fait des exercices séparés (par ex, le slalom au centre, tout le monde trotte et un doit faire le slalom). On a un peu évolué séparément samedi dernier mais c'était la première fois et c'était à la fin du cours...

On est trois, quatre maximum, parfois deux (les autres ne sont pas très réguliers). Je monte trois chevaux différents...

Je ne sais pas quoi faire... Objectivement, je n'ai pas de raison d'avoir peur, mais j'angoisse j'angoisse... Mais je ne veux pas arrêter, ce serait trop bête...

Heu.......thebestchicken.......question super bête mais.....

t'es sure que c'est une bonne idée de remonter dans le club où tu avais ton poney qui t'a dégouté de l'équitation juste après le décès de ta petite soeur ???????????????

:shock: :shock: :shock: 

Parce que pour avoir des angoisses irrationnelles et insurmontables, de mon point de vue, y aurait pas mieux...

Si ton envie de monter est plus forte que ta peur, c'est plutôt bon signe  Peut-être qu'en cernant un peu mieux ta peur, tu seras plus à même d'y faire face... Tu angoisses à quel moment ? Avant ? Durant toute la séance ? Lorsque tu fais un exercice ? Quand est-ce que ton angoisse redescend, quand est-ce qu'elle remonte ? Est-ce qu'il y a des moments difficiles (chutes, humilation, ratés...) qui se réactivent quand tu montes ? Tu as du plaisir après la séance ?

Je trouve - m'enfin, c'est très personnel - que monter deux fois dans la semaine, c'est peut-être un peu beaucoup si tu trouilles. Laisse-toi peut-être le temps de faire retomber la pression, et d'éprouver un petit manque avant de revenir ?

Aletheia a écrit:Heu.......thebestchicken.......question super bête mais.....

t'es sure que c'est une bonne idée de remonter dans le club où tu avais ton poney qui t'a dégouté de l'équitation juste après le décès de ta petite soeur ???????????????

:shock: :shock: :shock: 

Parce que pour avoir des angoisses irrationnelles et insurmontables, de mon point de vue, y aurait pas mieux...

Mon poney n'était pas au club mais chez mes grands-parents (la pension au club était trop chère et je ne voulais pas le partager avec une demi-pension ).

Al-qalam a écrit:Si ton envie de monter est plus forte que ta peur, c'est plutôt bon signe Peut-être qu'en cernant un peu mieux ta peur, tu seras plus à même d'y faire face... Tu angoisses à quel moment ? Avant ? Durant toute la séance ? Lorsque tu fais un exercice ? Quand est-ce que ton angoisse redescend, quand est-ce qu'elle remonte ? Est-ce qu'il y a des moments difficiles (chutes, humilation, ratés...) qui se réactivent quand tu montes ? Tu as du plaisir après la séance ?

Je trouve - m'enfin, c'est très personnel - que monter deux fois dans la semaine, c'est peut-être un peu beaucoup si tu trouilles. Laisse-toi peut-être le temps de faire retomber la pression, et d'éprouver un petit manque avant de revenir ?

Oui, l'envie de monter est forte, mais quel calvaire à cheval ! J'angoisse un peu avant (pas juste avant, je suis bien quand je suis avec le cheval, mais la veille ou dans la voiture en y allant). C'est surtout pendant, à cheval, que j'ai peur. Quand je suis au pas ou tranquillement au trot ça va, mais effectivement, quand je fais des exercices, j'ai davantage peur. Il me faut aussi un peu de temps pour être à l'aise. Par ex, je monte à cheval : deux minutes pour être à l'aise au pas. On trotte : deux minutes pour être bien au trot. On fait un exercice : je dois le refaire plusieurs fois pour être bien.
Sinon, oui, j'ai quelques mauvais souvenirs de chute qui réapparaissent quand je suis à cheval, oui, c'est sur... Pourtant, je ne suis pas dans la position où je pourrais faire les mêmes chutes (on ne saute pas, on est en intérieur, dans un manège clos...). Après la séance, je suis bien, et quand même contente d'être montée à cheval. Je m'en veux d'avoir eu aussi peur par contre.

Je ne montais qu'une fois par semaine en septembre, et j'ai demandé à prendre un cours particulier en plus, pour pouvoir me remettre en confiance justement... Je ne sais pas si c'est une bonne idée, en tout cas, je n'attends que ça ! J'ai cours le jeudi soir et le samedi et toute ma semaine est une attente en fait. Même si j'ai peur, j'aime tellement les chevaux que je suis super pressée d'y aller. L'avantage des deux cours, c'est que ça me permet de travailler de deux façons différentes.

Je me reconnais dans ce que tu dis thebestkitchen. Même chose que toi : trouille envahissante avant de monter à cheval (à la maison, dans la voiture, quand je prépare la grosse etc...), trouille dès que je ne contrôlais pas l'allure de la miss (même si elle allait doucement au trot, j'avais l'impression qu'elle speedait et trouillais à mort) et même si je prenais du plaisir à cheval, envie de rentrer au pré et contente une fois arrivée. Des cours collectifs j'en ai pris et me suis fait peur plus d'une fois, malgré le fait que j'avais prévenu le responsable du club de cette trouille maladive.
Je ne sais pas si tu dois arrêter ou changer de moniteur(trice) car ça, c'est ta décision mais je n'apprécierai pas qu'on me pousse aux fesses pour faire quelque chose que je ne sens pas. Beaucoup d emoniteurs d'équitation sont démunis face aux adultes qui cherchent à reprendre confiance mais ont très peur car ils n'ont pas l'habitude d'y aller dans la dentelle en général. Sauf que, personnellement, si on me pousse trop, je me braque et j'arrête. Je veux que ça reste un loisir, un plaisir et non pas une obligation parce que le ou la mono a décidé qu'aujourd'hui, je devais réussir à trotter/galoper/diriger le cheval etc.. le tout sans avoir peur parce que la peur du client, il ou elle en a marre de la gérer. C'est aussi leur boulot de rassurer et de laisser la personne reprendre confiance à son rythme. Mais bon, ça n'est que mon avis.

Non mais peu importe que ton poney n'était pas en box là bas, tu montais bien là bas suite à ce drame ?!!! ça me parait évident que tu dois changer de lieu (et sans doute d'approche, l'équitation "en rond", classique, dans un manège ne convient pas à tout le monde) pour espérer un déblocage. J'espère me tromper.

Aletheia a écrit:Non mais peu importe que ton poney n'était pas en box là bas, tu montais bien là bas suite à ce drame ?!!! ça me parait évident que tu dois changer de lieu (et sans doute d'approche, l'équitation "en rond", classique, dans un manège ne convient pas à tout le monde) pour espérer un déblocage. J'espère me tromper.

Je ne suis pas convaincue... Je montais là-bas avant et après. Mais comme pour plein de choses... Je n'ai pas changé d'école, de maison, même si c'est des souvenirs, forcément... Rien ne me rappelle ça quand je fais du cheval (alors que plein de trucs oui).

Pour l'équitation en "rond", classique, sans doute... J'ai regardé les clubs western mais je n'ai rien trouvé.

darkcoffee a écrit:Je me reconnais dans ce que tu dis thebestkitchen. Même chose que toi : trouille envahissante avant de monter à cheval (à la maison, dans la voiture, quand je prépare la grosse etc...), trouille dès que je ne contrôlais pas l'allure de la miss (même si elle allait doucement au trot, j'avais l'impression qu'elle speedait et trouillais à mort) et même si je prenais du plaisir à cheval, envie de rentrer au pré et contente une fois arrivée. Des cours collectifs j'en ai pris et me suis fait peur plus d'une fois, malgré le fait que j'avais prévenu le responsable du club de cette trouille maladive.
Je ne sais pas si tu dois arrêter ou changer de moniteur(trice) car ça, c'est ta décision mais je n'apprécierai pas qu'on me pousse aux fesses pour faire quelque chose que je ne sens pas. Beaucoup d emoniteurs d'équitation sont démunis face aux adultes qui cherchent à reprendre confiance mais ont très peur car ils n'ont pas l'habitude d'y aller dans la dentelle en général. Sauf que, personnellement, si on me pousse trop, je me braque et j'arrête. Je veux que ça reste un loisir, un plaisir et non pas une obligation parce que le ou la mono a décidé qu'aujourd'hui, je devais réussir à trotter/galoper/diriger le cheval etc.. le tout sans avoir peur parce que la peur du client, il ou elle en a marre de la gérer. C'est aussi leur boulot de rassurer et de laisser la personne reprendre confiance à son rythme. Mais bon, ça n'est que mon avis.

Tu as tout à fait raison, moi aussi je me retrouve bien dans tes propos. Changer de monitrice, je ne vois pas ce que ça m'apporterait dans le fond, celle que j'aie actuellement est la meilleure que j'ai eu jusqu'ici, alors à moins d'en trouver une vraiment calée pour les peurs etc. Je ne pense pas que ça existe dans mon coin. Le problème de la mienne je pense, c'est qu'elle veut que j'aille vite pour récupérer le niveau que j'avais. Sauf que je pense que j'aurais eu besoin de quelques séances au pas avant d'attaquer le trot, et de plusieurs séances (nombreuses !) avant d'attaquer le galop... Là, au cinquième cours, elle m'a fait galoper, en longe certes, mais j'ai eu super peur... Quand je lui dis que je veux ralentir le rythme, elle me dit qu'il faut que je me force... Je ne suis pas sure que ça fonctionne quand on a vraiment peur.

Oui mais pour toi, quelle est la priorité? Récupérer ton niveau d'avance ou te faire plaisir à cheval et avoir un niveau minimum pour pouvoir partir en balade l'esprit tranquille?
Pourquoi ne pas te faire aller en balade tranquillement avec elle à côté sur un autre cheval? Le contexte informel de la balade, la joie d'être à cheval dehors peut peut être débloquer les choses.

Oui et partir en ballade, c'est changer de lieu ^^

Tu n'es pas toujours dans la même école / maison ?  

C'est la question du poney-cadeau-de-consolation, en fait. Et le fait que ça a été très vite lié à un malaise, à de l'angoisse, que tu retrouves aujourd'hui. Je ne pense pas que tout cela soit rationnel

Et une monitrice qui veut que tu retrouves ton niveau d'avant sans écouter ton angoisse, ben c'est pas une bonne monitrice. Elle est peut-être moins pire que les autres mais ça reste  déjà rien que le fait de parler de niveau... bref, tout ça va pas me réconcilier avec les clubs  

Idem pour moi. Franchement, je n'ai quasiment jamais trouvé d'instructeur qui tienne compte de ma trouille, sauf une amie qui m'a aidé il y a quelques temps. Malheureusement, nous n'avons pas pu continuer.

darkcoffee a écrit:Oui mais pour toi, quelle est la priorité?  Récupérer ton niveau d'avance ou te faire plaisir à cheval et avoir un niveau minimum pour pouvoir partir en balade l'esprit tranquille?
Pourquoi ne pas te faire aller en balade tranquillement avec elle à côté sur un autre cheval? Le contexte informel de la balade, la joie d'être à cheval dehors peut peut être débloquer les choses.

Le but, c'est vraiment de pouvoir partir en balade tranquillement, de savoir gérer mon cheval en autonomie s'il y a un problème (ex : s'il s'emballe, avoir un niveau suffisant pour le maîtriser). Je ne sais pas si elle serait d'accord. Elle veut vraiment me faire travailler... Une heure au pas, je crois qu'elle pense que ça ne va pas me faire avancer (alors que si !).

Aletheia a écrit:Oui et partir en ballade, c'est changer de lieu ^^

Tu n'es pas toujours dans la même école / maison ?

C'est la question du poney-cadeau-de-consolation, en fait. Et le fait que ça a été très vite lié à un malaise, à de l'angoisse, que tu retrouves aujourd'hui. Je ne pense pas que tout cela soit rationnel

Et une monitrice qui veut que tu retrouves ton niveau d'avant sans écouter ton angoisse, ben c'est pas une bonne monitrice. Elle est peut-être moins pire que les autres mais ça reste déjà rien que le fait de parler de niveau... bref, tout ça va pas me réconcilier avec les clubs

Je suis partie de chez mes parents il y a un mois seulement Par contre, l'école, ça fait un moment que je l'ai quittée Tu as peut-être raison... Il faudrait peut-être que je vois un psy pour débloquer ça...

Oui, la monitrice n'est pas parfaite, c'est sure... De toute façon, j'ai remarqué que les enseignants de sport manquaient souvent de psychologie. Je fais de la danse classique et c'est pareil, les profs sont super durs ! Quand je pense aux précautions que je prends avec mes élèves pour ne pas les bloquer, pour les faire travailler dans le bon sens, etc...




Je suis en train de lire ce livre sur Kindle, ça a l'air bien...



En tout cas, je suis super impatiente d'y aller demain malgré tout...

Il est en anglais ce bouquin? Ça m'intéresse. C'est dommage que ta monitrice ne t'écoute pas. Tu es adulte, tu te connais et ça me paraîtrait normal qu' elle tienne compte de ton avis et de ton projet.

Je vais voir comment ça se passe aujourd'hui, et je lui en parlerai à la fin du cours. Elle est vraiment sympa mais elle monte depuis qu'elle est toute petite, sans peur, donc elle ne comprend pas je pense... Elle a l'air de penser que c'est parce que je m'écoute trop...

Le livre est en anglais oui :/ Il a l'air vraiment bien (je ne l'ai pas fini, j'étais crevée hier), il coûte 6€ en version Kindle.

Il y en a un qui existe en français, mais il est un peu creux. Il parle des causes de la peur, des conséquences, mais donne peu de solutions :