Je suis enrouée depuis 5 jours : comment retrouver sa voix ?

Question d'une collègue qui commence à angoisser:

Combien de temps avez-vous mis pour retrouver votre voix, et quels médicaments vous a prescrit votre médecin?

Moi ça fait 5 jours, je suis encore très enrouée, j'ai peur de ne pas pouvoir tenir la journée demain, et tout ce que mon médecin m'a prescrit ce sont des antibiotiques et du doliprane.

En général, le doc donne de la cortisone en comprimé (solupred) pour calmer l'inflammation, et prescrit un arrêt de travail.
Je dirais que pour pouvoir reparler correctement, ça prend en gros trois jours, mais la voix reste très fragile ensuite...

Généralement la voix revient sous deux-trois jours.
Tu ne peux pas travailler avec une voix fatiguée. Tu ne vas faire qu'empirer les choses. Je te conseillerais donc d'aller voir ton médecin pour qu'il te fasse un arrêt de travail.
Quand ça m'arrive je prends de l'Homéovox, du citron chaud, des infusions de thym, romarin avec du miel.
J'ai consulté une phoniatre qui m'a aidée à poser ma voix et depuis je suis bien moins enrouée.

C'est bien ce qui me semblait, 5 jours ça fait beaucoup et le médecin a été très " léger" dans sa prescription...

Tout comme Hildegarde. Si antibios et doliprane ne font rien, passe à la cortisone. Sur moi ça avait fait des miracles. J'avais pu reparler doucement le lendemain de la première prise et avait récupérer quasi totalement ma voix deux ou 3 jours après. En sachant que j'avais essayé de ne pas trop forcer pendant une bonne semaine pour éviter la rechute. Je ne pouvais plus du tout parler à ce moment là.
Arrêt de travail pour ne pas flinguer les cordes vocales qui sont nos instruments de travail. Et silence total pendant quelques jours pour reposer les cordes vocales congestionnées.

Voilà: moi j'avais eu deux jours d'arrêt (le week end arrivait après) + forte dose de cortisone pendant 5 jours. Eh bien même avec ça, j'ai mis deux semaines à reparler complètement normalement. N'hésite pas à reconsulter demain, si nécessaire et si tu es à la limite de l'aphonie, surtout, ne fais pas cours.

Mais c'est ça le pire, c'est qu'avec le weekend je pensais être largement guérie, mais quand je suis arrivée à la pharmacie et que j'ai vu les médicaments prescrits, je me suis dit " c'est tout? " , pas que je sois accro aux médocs, mais jeudi quand je suis allée voir mon médecin j'étais complètement aphone quand même, sans parler du rhume que je me traine depuis la semaine dernière et des quintes de toux nocturnes...

Mais non, le pharmacien avait bien fait son boulot ( pour une fois que j'arrive à peu près à déchiffrer une ordonnance )

Mais effectivement, je pense qu'il y a peu d'intérêt pour moi d'aller bosser demain pour de nouveau me retrouver aphone mardi matin.

Par contre deux semaines, ça me parait énorme, tu as été arrêtée tout ce temps?

Non, mais j'ai évité de trop tirer sur ma voix pendant ce temps. J'ai eu une grosse laryngite; j'ai eu du mal à m'en remettre complètement.
Et cette année rebelotte: j'ai rechuté en fin de semaine alors que j'ai été arrêtée la semaine d'avant, j'ai dû m'arrêter vendredi, pas moyen de voir un médecin, et là ça ne va pas beaucoup mieux. Au moins, je parle quasi normalement cette fois .
J'en ai marre d'être fragile :lol:

As-tu essayé le sirop Euphon?

Jamais entendu parler.

Quand à ne pas trop tirer sur la voix... je peux quand même pas faire deux semaines d'exos de grammaire :lol:

Et j'espère ne pas devenir aphone à chaque fois que j'attrappe un rhume, parce que bonjour l'angoisse...

Repos et surtout ne pas forcer sur la voix. En début d'année j'ai eu une extinction de voix, j'ai forcé, j'ai mis plus d'un mois à retrouver ma voix et j'ai écopé d'une vingtaine de séances d'orthophonie pour la rééduquer. J'avais aussi pris des corticoïdes durant une semaine sans effet. Euphon c'est bien pour entretenir et remonter doucement la pente mais seul ça n'est pas suffisant.

Non, tu feras parler tes élèves en interaction .
Après, je pense que ce genre de crève, c'est un peu le métier qui rentre, on en bave au début, après ça se calme...

[quote="BritLéty"]Jamais entendu parler.

C'est ce que prenait une amie choriste à l'opéra quand elle était enrouée ou aphone.

Ma voix à commencé à dérailler lundi en fin de journée après avoir assuré mes cours en dépit d'importantes douleurs à la gorge. Mardi après mes cours, une réunion et une visite de stage, elle était très enrouée. J'ai vu mon médecin hier soir qui m'a conseillé du doliprane, du miel et de profiter de mon jour de repos (aujourd'hui) pour reposer ma voix. En dépit de ses recommandations je n'ai plus qu'un filet de voix à l'heure qu'il est. Pensez-vous qu'elle sera revenue demain ?! Je commence à m'inquiéter car le jeudi c'est ma plus grosse journée.

Il faut soigner les causes de l'enrouement : ne pas parler si on a forcé, et éventuellement traiter une infection locale s'il y a lieu, mais un traitement d'appoint très efficace est la prise de 45 gouttes par jour de teinture-mère d'erysimum officinale (c'est le principe actif présent dans le médicament Euphon, mais sans tous les additifs style codéine etc.; ce n'est pas de l'homéopathie, c'est de l'extrait de giroflée).
Il faut reposer la voix autant que possible évidemment, mais cela permet de recommencer à parler autant que de besoin.
Si je peux me permettre: le miel, pour autant que j'aie pu échanger avec des chanteurs professionnels qui ont tous des phoniatres : absolument zéro effet sur la voix, sinon placébo (à ne pas négliger ).

Solupred .. il m'est arrivé de piquer celui prescrit en dose de 5mg à mes enfants pour faire mon dosage de 60 mg en cas de gros problème de voix !

RogerMartin a écrit:Il faut soigner les causes de l'enrouement : ne pas parler si on a forcé, et éventuellement traiter une infection locale s'il y a lieu, mais un traitement d'appoint très efficace est la prise de 45 gouttes par jour de teinture-mère d'erysimum officinale (c'est le principe actif présent dans le médicament Euphon, mais sans tous les additifs style codéine etc.; ce n'est pas de l'homéopathie, c'est de l'extrait de giroflée).
Il faut reposer la voix autant que possible évidemment, mais cela permet de recommencer à parler autant que de besoin.
Si je peux me permettre: le miel, pour autant que j'aie pu échanger avec des chanteurs professionnels qui ont tous des phoniatres : absolument zéro effet sur la voix, sinon placébo (à ne pas négliger ).

Absolument. Et on se tait.

pamplemousses4 a écrit:

RogerMartin a écrit:Il faut soigner les causes de l'enrouement : ne pas parler si on a forcé, et éventuellement traiter une infection locale s'il y a lieu, mais un traitement d'appoint très efficace est la prise de 45 gouttes par jour de teinture-mère d'erysimum officinale (c'est le principe actif présent dans le médicament Euphon, mais sans tous les additifs style codéine etc.; ce n'est pas de l'homéopathie, c'est de l'extrait de giroflée).
Il faut reposer la voix autant que possible évidemment, mais cela permet de recommencer à parler autant que de besoin.
Si je peux me permettre: le miel, pour autant que j'aie pu échanger avec des chanteurs professionnels qui ont tous des phoniatres : absolument zéro effet sur la voix, sinon placébo (à ne pas négliger ).

Absolument. Et on se tait.

Ce que l'ORL appelle "repos vocal absolu", et surtout ne pas chuchoter, ce qui sollicite davantage les cordes vocales.

retraitée a écrit:

BritLéty a écrit:Jamais entendu parler.

C'est ce que prenait une amie choriste à l'opéra quand elle était enrouée ou aphone.

Oui, l'Euphon permet de retrouver la voix (à cause des extraits d'erysimum) mais ça ne soigne pas la cause (infection ou fatigue).
Si l'on est sans cesse aphone/sujet à des laryngites chroniques, c'est a priori un problème de placement de la voix, de souffle, qui fait que les cordes vocales sont fragilisées et soit cessent de vibrer, soit chopent toutes les infections qui passent.

Oudemia Chuchoter = le pire truc à faire, effectivement.

cocktail a écrit:Ma voix à commencé à dérailler lundi en fin de journée après avoir assuré mes cours en dépit d'importantes douleurs à la gorge. Mardi après mes cours, une réunion et une visite de stage, elle était très enrouée. J'ai vu mon médecin hier soir qui m'a conseillé du doliprane, du miel et de profiter de mon jour de repos (aujourd'hui) pour reposer ma voix. En dépit de ses recommandations je n'ai plus qu'un filet de voix à l'heure qu'il est. Pensez-vous qu'elle sera revenue demain ?! Je commence à m'inquiéter car le jeudi c'est ma plus grosse journée.

Les corticoïdes, y a qu'ça de vrai.

Au rayon des huiles essentielles, on peut aussi conseiller l'huile de Bois de rose (une goutte diluée dans une crème quelconque) en massage sur la gorge. Moi c'est ce que je pratique les soirs où ma voix rappelle un peu trop celle de Tom Waits... et le lendemain, il n'y paraît plus !

Merci pour vos retours. J'ai finalement été arrêtée deux jours en fin de semaine dernière. Et lundi j'ai pu reprendre normalement mes cours.

T'as de la chance : l'année dernière j'ai été enrouée ou carrément aphone avec de grosses quintes de toux pendant 4 semaines et aucun médecin ne m'a proposé de m'arrêter. C'est vrai que la voix quand on est prof, c'est un détail...

Les gouttes du Bolchoï. Salutaires...