Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par User21714 22.08.15 9:01

Petit footing à la fraîche, ce matin.
18 degrés, pas encore de chasseurs: la garrigue était à moi! yesyes

par cannelle21 22.08.15 9:07

Je suis morte : hier, j'ai chargé la mule avec une heure de cours de muscu, une heure de zumba et une demi-heure de cours de danse particulier. AUjourd'hui pas de salle de gym : j'aide une amie à déménager.

par User21714 22.08.15 10:08

cannelle21 a écrit:Je suis morte : hier, j'ai chargé la mule avec une heure de cours de muscu, une heure de zumba et une demi-heure de cours de danse particulier. AUjourd'hui pas de salle de gym : j'aide une amie à déménager.

Une autre façon de charger la mule?
(Désolé, ce n'est pas très sympa, mais je n'ai pas pu m'en empêcher... :lol:)

par Hermiony 22.08.15 11:44

1km5 de natation ce matin + 5km de footing mercredi.

par Hermione0908 23.08.15 1:56

10 km de marche jeudi, 7 ou 8 hier, à peu près 5 ou 6 aujourd'hui... Le tourisme urbain, c'est du sport !

par Blan6ine 23.08.15 9:27

Hermione0908 a écrit:10 km de marche jeudi, 7 ou 8 hier, à peu près 5 ou 6 aujourd'hui... Le tourisme urbain, c'est du sport !

Toutafé!

Dis, comment tu comptes? C'est une estimation ou t'as un appareil pour compter?

par Hermione0908 23.08.15 9:48

Runtastic est mon ami. C'est à la louche parfois, car je mets en pause quand je suis dans un musée par exemple (et pourtant j'ai bien marché dans certains), ce sont juste mes trajets d'un endroit à l'autre, ou mes balades.

par Blan6ine 23.08.15 9:49

Ca te bouffe pas trop de batterie?

par zeprof 23.08.15 13:30

Thierry30 a écrit:Petit footing à la fraîche, ce matin.
18 degrés, pas encore de chasseurs: la garrigue était à moi!

idem ici

[sport] aujourd'hui, j'ai... - Page 30 2252222100

j'ai couru 6 km (bon en 43 min, peux mieux faire Rolling Eyes

)
puis au retour étirements, renforcement musculaire, pompes et gainage !

par Armide 23.08.15 17:35

idem ici aussi.
8km en 55 min ( il est grand temps que j'arrête l'apéro : j'en avais prévu 10km. J'ai fini les deux derniers en ~~rampant~~ marchant...)

par Hermione0908 23.08.15 19:14

Blan6ine a écrit:Ca te bouffe pas trop de batterie?

Un peu, si, mais j'arrive à finir mes longues journées sur le fil tout de même... Wink

par Lavinia 23.08.15 20:00

Un déménagement au 5ème étage sans ascenseur ça compte ?

par User21714 25.08.15 17:46

3h de vélo sur route ce matin.
Petite fraîcheur matinale: 15° à 8h, ça fait du bien après 2 mois de chaleur!

par CatLea 25.08.15 18:09

Hier matin, grande marche à pieds mouillée : 10 km à 5,5 km/h. J'étais plutôt contente.

par Hermione0908 25.08.15 22:12

Lavinia a écrit:Un déménagement au 5ème étage sans ascenseur ça compte ?

Oui, je compatis.

J'ai finalement marché près de 50 km durant mon périple viennois, et cela ne prend pas en compte les quelques bugs de l'appli et les visites dans les musées où le réseau ne passait pas (c'est qu'il y en a des pièces, des couloirs et des escaliers, à Schönbrunn et à la Hofburg... Wink

).
Du coup, je n'ai aucun scrupules à avoir fait une pause goûter conséquente chaque jour : café ou chocolat viennois (il y en a tant de sortes différentes !) et le gâteau qui va bien avec. Smile

par zeprof 26.08.15 8:18

ah oui un déménagement ça compte !

mmm la petite puse gourmande Hermione tu as raisons !

ici haltères, abdos, gainage et pompes tous les jours : ça entretient entre 2 sorties Wink

par Andma 26.08.15 8:28

reprise tranquille bien que ma vitesse progresse.... je ne cours pas plus de 5 km, mais plus souvent. Mon coeur est trop dans le rouge humhum

par zeprof 26.08.15 8:32

comment ça dans le rouge ?
tu le sens ou tu as cardiofréquencemètre ?

moi je veux m'en prendre un cette année (une montre ?) pour mesurer mon cardio car je me rends compte que je ne le fais pas et du coup je n'ai aucune idée de comment réagit mon coeur pendant l'effort.

par Andma 26.08.15 8:39

je le sens en côte, mais quand ça redescend et vire au plat, j'ai l'impression de récupérer... or, je ne récupère pas, d'après mon cardiofréquencemètre.
Vendredi en allant amener les enfants voir le toubib pour les certifs médicaux, je lui demande un rendez vous chez un cardio pour lui montrer mes "relevés" .

par User21714 26.08.15 8:45

Marlou.Bassboost a écrit:je le sens en côte, mais quand ça redescend et vire au plat, j'ai l'impression de récupérer... or, je ne récupère pas, d'après mon cardiofréquencemètre.
Vendredi en allant amener les enfants voir le toubib pour les certifs médicaux, je lui demande un rendez vous chez un cardio pour lui montrer mes "relevés" .

Ce n'est pas normal: il est possible que tu forces trop en côte par rapport à ton niveau d'entraînement.
La solution est de marcher dans les côtes afin de ne pas te mettre dans le rouge, car, après, c'est terminé, tu es lactique.
Une visite chez un cardiologue est de toutes façons une bonne idée.

par zeprof 26.08.15 8:55

pas mieux que Thierry, tu forces peut-être trop dans les côtes...
le rdv chez un cardio pour faire le point est le plus prudent, au moins tu sauras à quoi t'en tenir.

par Niang973 26.08.15 21:14

marché pas moins de 10km à allure soutenue

par Ronin 26.08.15 23:18

Run and bike avec le copain, 50 min de footing, 1h20 de VTT.

par Ronin 27.08.15 22:12

Encore un run and bike, 1h de footing, 2h20 de VTT.

par User21714 28.08.15 10:50

30 min de footing ce matin.
Taux d'humidité proche de 80%, j'ai souffert...

par e-Wanderer 30.08.15 9:44

40 minutes de marche et 2 km de natation ce matin.