[sport] aujourd'hui, j'ai...

40 minutes de marche et 2 km de natation ce matin.

3h de vélo de route ce matin. Même pas mal...
La forme est là!

2000 m brasse coulée + 500 m avec palmes

La brasse avec palmes, ce n'est pas évident ! :lol:

e-Wanderer a écrit:La brasse avec palmes, ce n'est pas évident ! :lol:

non ;-)

Je ne sais pas comment on qualifie une nage qui consiste à tenir une planche et à faire des battements

J'ai fait un entrainement freeletics aujourd'hui. Avec 30°C dans salon, je suis une flaque de sueur.

Rugby Piscine

Karine B. a écrit:

e-Wanderer a écrit:La brasse avec palmes, ce n'est pas évident ! :lol:

non ;-)

Je ne sais pas comment on qualifie une nage qui consiste à tenir une planche et à faire des battements

Le hors-bord ?

Même chose ce matin : 40 minutes de marche, 2 km de natation + quelques longueurs en sprint pour terminer. Il y avait beaucoup de monde dans la ligne d'eau "nageurs", avec des rythmes différents, c'était assez pénible. Mais c'est un prétexte pour aller admirer Paris (Notre-Dame, les quais, la tour Saint-Jacques…) au petit matin, un plaisir dont je ne me lasse pas.

Marché 9km.
Punaise, c'est du sport de faire la pom-pom girl pour les copains qui font du triathlon, et de se placer aux différents endroits du parcours pour les encourager !
Ils ont fait de belles perf, on n'a pas fait ça pour rien au moins.

bravo aux triathlètes (et à la pompom girl, 9 km pas mal )

ici j'ai repris le step et ce que ça fait du bien !

Reprise en douceur : 1h30 de barre à terre. La prof nous a fait le cours dans le noir j'ai failli m'endormir entre deux étirements !

J'ai testé ce soir mon premier cours de barre au sol. J'ai beaucoup aimé, j'ai payé pour un trimestre du coup, à raison d'une heure et quart par semaine.
Plus environ 3km aller-retour à pied pour me rendre au cours.

Je voudrais bien me trouver un plateau de wii fit d'occase aussi, pour bouger un peu mes fesses à la maison.
Et je vais essayer de me motiver à aller à la piscine une fois par semaine (un copain peut me filer un mp3 étanche pour passer les longueurs en m'ennuyant moins).

Hier, 8 km en marche à pieds.

Hier, c'était ma rentrée à la fac, donc j'ai repris le vélo. 10 km par jour, ça peut paraître ridicule, mais sur une année, ça représente pratiquement un millier de km rien que pour le boulot. Avec toutes les réunions de rentrée, cette semaine, ça fera déjà 50 bornes. 80% du trajet sur une piste cyclable sécurisée, totalement séparée de la route (avec une bonne partie sous les arbres et au bord de l'eau), c'est très agréable.

2000 m à la piscine

Dimanche, 1k300 à la piscine. Il y avait du monde, impossible de faire plus. J'y retourne jeudi.

J'ai acheté un vélo d'appartement, comme ça je ne culpabilise plus devant la télé ou quand je lis pour le boulot ! Hier 3/4 d'heure à pédaler devant Une Nounou d'Enfer ! lol ! (bon ok à ce rythme c'est mes neurones qui maigrissent...°

J'ai repris la danse hier, mais pas en douceur, les courbatures arrivent à grand pas. Et puis ça s'ajoute au roller, puisque j'ai la chance de pouvoir aller travailler en roller malgré mon poste partagé. 10 km par jour. On verra si je m'y tiens quand il va pleuvoir, c'est tout de suite moins drôle

1500 mètres à la piscine.

manchotte50 a écrit:J'ai acheté un vélo d'appartement, comme ça je ne culpabilise plus devant la télé ou quand je lis pour le boulot ! Hier 3/4 d'heure à pédaler devant Une Nounou d'Enfer ! lol ! (bon ok à ce rythme c'est mes neurones qui maigrissent...°

Pour que cela soit efficace il faut varier l'intensité de l'exercice, avec quelques pics cardio.

rien pour aujourd'hui (même pas honte)

cannelle21 a écrit:

manchotte50 a écrit:J'ai acheté un vélo d'appartement, comme ça je ne culpabilise plus devant la télé ou quand je lis pour le boulot ! Hier 3/4 d'heure à pédaler devant Une Nounou d'Enfer ! lol ! (bon ok à ce rythme c'est mes neurones qui maigrissent...°

Pour que cela soit efficace il faut varier l'intensité de l'exercice, avec quelques pics cardio.

le souci c'est que j'ai de gros problèmes de genoux et que donc je dois y aller molo...

6km de footing ce matin, au bord de l'eau sous le soleil... C'était chouette...

J'ai alterné marche rapide et petites foulées pour une reprise en douceur : 35 min.

Même chose pour moi : 40 minutes.