[sport] aujourd'hui, j'ai...

Belle semaine malgré les problèmes de santé:
Lundi : 4 heures de ski
Mardi : 3 heures d'escalade en bloc
vendredi: 3 heures d'escalade en voie
Samedi : 3 heures d'escalade en falaise.

Toujours cette toux ?

Je n'arrête pas de me plaindre de Stench et que je suis cassée après les randos ou l'escalade, mais là, c'est toute seule que je me suis croutée en escalade d'une hauteur de 4m environ. 40 cm de matelas, ça amortit, certes, mais je suis pleine de bleus et de courbatures.

WonderWoman a écrit:Toujours cette toux ?

Je n'arrête pas de me plaindre de Stench et que je suis cassée après les randos ou l'escalade, mais là, c'est toute seule que je me suis croutée en escalade d'une hauteur de 4m environ. 40 cm de matelas, ça amortit, certes, mais je suis pleine de bleus et de courbatures.

C'est clair, même sur matelas, ça peut faire mal. Rassure-toi, quand on ira grimper en montagne, il n'y aura aucun matelas

stench a écrit:

WonderWoman a écrit:Toujours cette toux ?

Je n'arrête pas de me plaindre de Stench et que je suis cassée après les randos ou l'escalade, mais là, c'est toute seule que je me suis croutée en escalade d'une hauteur de 4m environ. 40 cm de matelas, ça amortit, certes, mais je suis pleine de bleus et de courbatures.

C'est clair, même sur matelas, ça peut faire mal.  Rassure-toi, quand on ira grimper en montagne, il n'y aura aucun matelas

Je rentre d'un stage de volley ce week-end. 12h sur deux jours.
J'ai encore le souvenir d'un temps ou je pouvais faire les mouvements basiques comme marcher, m'asseoir et me lever sans que mes cuisses me cuisent

Plus sérieusement, c'était super fun (en même temps, c'est un peu l'avantage du sport en asso LGBT, on se prend au sérieux mais pas trop ) A part peut-être quand les coachs nous réveillaient à 7h15 avec le générique de Jeanne et Sege à fond les ballons dans le couloir...
J'ai même gagné le prix "Jeanne Hazuki" du stagiaire au meilleur potentiel

Vendredi : 11 km
Samedi : 23 km
Dimanche : 14 km
Lundi : 12 km.
:chat:

6 km de marche aujourd'hui dans la garrigue autour du pont du Gard, c'était bien

15 minutes de footing : 7 minutes tranquilles, le reste...sous la grêle. Mon pantalon ne s'en est toujours pas remis.

5 km en 31.5 min, j'améliore mon temps !

1h30 de brasse + dos crawlé avec plaquettes ce matin (+45 min de marche en montée pour accéder à la piscine.... et 30 minutes pour redescendre!)

Hermiony a écrit:15 minutes de footing : 7 minutes tranquilles, le reste...sous la grêle. Mon pantalon ne s'en est toujours pas remis.

C'est bien l'imprévu de temps en temps!! tu as du slalomer entre les grêlons et faire travailler les muscles de la hanches !

zeprof a écrit:6 km de marche aujourd'hui dans la garrigue autour du pont du Gard, c'était bien

Veinarde !

MrBrightside a écrit:Je rentre d'un stage de volley ce week-end. 12h sur deux jours.
J'ai encore le souvenir d'un temps ou je pouvais faire les mouvements basiques comme marcher, m'asseoir et me lever sans que mes cuisses me cuisent

Plus sérieusement, c'était super fun (en même temps, c'est un peu l'avantage du sport en asso LGBT, on se prend au sérieux mais pas trop ) A part peut-être quand les coachs nous réveillaient à 7h15 avec le générique de Jeanne et Sege à fond les ballons dans le couloir...
J'ai même gagné le prix "Jeanne Hazuki" du stagiaire au meilleur potentiel

Félicitations Mr B!!

Petit trot hier 1heure et ce soir sûrement 45 mins.

donc après avoir couru ce matin, 1 heure de body step ce soir (je sens que je vais souffrir demain ! )

4200 mètres à la piscine aujourd'hui dont un 4 x 300 mètres 4 nages (25 papillon, 25 dos, 25 brasse, 25 crawl x3) avec 20 secondes de récupération entre chaque 300. J'aime ça, je dois être maso :diable:

Merci Gauvain (j'avais pas vu )

Bon, il était peut-être un peu tôt pour retourner au volley après ce week-end intense... Mes attaques sont nettement meilleures, par contre mes courbatures disparues ce matin sont vite revenus. A voir si demain je suis assez en forme pour ma séance de fractionné.

800 mètres de dénivelé en 10 kilomètres, 1100 à 5 supplémentaires, 1200 à 48 km au total, ou comment se brûler les cuisses en fin d'après- midi sur un vélo dans le Vercors

Ça y est le 19 kms en trail fait!!!

Aucun Néo n'a fait le marathon de Paris ?

aujourd'hui j'ai un rhume carabiné, pas de course à pied, c'est bien dommage avec le temps magnifique qu'il a fait

1h30 de footing, à rythme tranquille, avec un collègue allemand et son chien pendant une heure en bord de rivière, + 2X10 min à vélo, rien de bien méchant mais tout de même une montée hyper raide au retour, à laquelle je vais avoir droit chaque jour pendant 3 mois.

Une petite plongée de 45 minutes à la fosse locale .... ça vide bien la tête !

Ski ce matin, petite rando cet après-midi : j'adore les vacances de printemps !

2450 mètres ce midi à la piscine dont 10 X 100 papillon avec 20s de récup. J'ai la patate là

Dame Tartine a écrit: 10 X 100 papillon avec 20s de récup.  

CHAPEAU !!!!