[sport] aujourd'hui, j'ai...

1km avec palmes et 250 m de brasse pour " muscler" mes petits bras tout mous.......

Je vais aller dormir, moi!

Tout irait pour le mieux si je ne fêtais pas mes exploits sportifs au Napolitain de Vandamme ( pas encore de la Super superette.....). Bénéfice zérooooooooooooooooo

Catsoune a écrit:1km avec palmes et 250 m de brasse pour " muscler" mes petits bras tout mous.......

Je vais aller dormir, moi!

Tout irait pour le mieux si je ne fêtais pas mes exploits sportifs au Napolitain de Vandamme ( pas encore de la Super superette.....). Bénéfice zérooooooooooooooooo

La prochaine fois tu fêtes tes efforts avec une ou 2 barquettes de framboises par ex!

1 h 11 de footing ( après moi aussi un déménagement ce WE ).

10km de descentes, montées et faux-plats en 1h05 sous la chaleur étouffante des sous-bois et avec deux ampoules sous chaque pied.

Même pas mal aux genoux!
 

Hier, première sortie jogging j'ai tenu deux km ( je l'ai déjà posté mais je le redis!) et je suis assez fière de moi.

Aujourd'hui 50 min. de palmes.

Faut que je pense aux framboises......

Catsoune a écrit:Hier, première sortie jogging j'ai tenu deux km ( je l'ai déjà posté mais je le redis!) et je suis assez fière de moi.

Aujourd'hui 50 min. de palmes.

Faut que je pense aux framboises......

Ou melon! Bravo!
De mon côté toujours même programme quotidien! En plus aucune méduse à l'horizon, j'en profite donc à fond!

Rrhhhhhhhhhhhhhhhhha ( cri de rage et non appel au secours arcenciel!)

Je me suis préparée pour aller courir ( enfin jogger, il parait que je ne cours pas, je jogge).
J'ai préparé une playlist chouette, sur des rythmes peu endiablés ( j'ai écouté Raoul V.)... en tenue et hop!

Pas réussi à courir. Mal aux genoux dès les premières foulées que j'espérais longues, belles,harmonieuses, sexy quoi....

Bon... J'ai fait 50 minutes de marche rapide. Mais je rentre FRUSTREE!

Aujourd'hui j'aurais dû écrire la choré du flash mob "bollywood" que les copines de ma sœur veulent faire à son mariage et je n'ai rien fait  

J'admire celles et ceux qui vont régulièrement à la piscine... Je ferais bien de reprendre mais j'ai la flemme, non pas de nager car j'adore ça et enchaînais assez facilement 1.5 km quand j'y allais de manière régulière, mais du côté "passer une heure dans les vestiaires et sortir les cheveux mouillés quand il fait froid" :-/

J'ai fait 1h de vélo! Allez, faut continuer à le faire régulièrement! Par contre, mon homme est allé courir et s'est ramassé...Revenu avec des coudes en sang...

Catsoune a écrit:Rrhhhhhhhhhhhhhhhhha  ( cri de rage et non appel au secours arcenciel!)

Je me suis préparée pour aller courir ( enfin jogger, il parait que je ne cours pas, je jogge).
J'ai préparé une playlist chouette, sur des rythmes peu endiablés ( j'ai écouté Raoul V.)... en tenue et hop!

Pas réussi à courir. Mal aux genoux dès les premières foulées que j'espérais longues, belles,harmonieuses, sexy quoi....

Bon... J'ai fait 50 minutes de marche rapide. Mais je rentre FRUSTREE!

Zut de chez zut! Laisse un peu le jogging tranquille pendant 3, 4 jours ...

Marche rapide sexy ça peut le faire aussi... !

Atargatis a écrit:Aujourd'hui j'aurais dû écrire la choré du flash mob "bollywood" que les copines de ma sœur veulent faire à son mariage et je n'ai rien fait  

J'admire celles et ceux qui vont régulièrement à la piscine... Je ferais bien de reprendre mais j'ai la flemme, non pas de nager car j'adore ça et enchaînais assez facilement 1.5 km quand j'y allais de manière régulière, mais du côté "passer une heure dans les vestiaires et sortir les cheveux mouillés quand il fait froid" :-/

Pas d'excuse en ce moment! Il ne fait pas froid que je sache... Allez! un petit effort!

Mon mari y va 3 fois par semaine en plus, donc je n'ai même pas l'excuse du "je ne veux pas être toute seule"... *se remotive*

Atargatis a écrit:Mon mari y va 3 fois par semaine en plus, donc je n'ai même pas l'excuse du "je ne veux pas être toute seule"... *se remotive*

Donc tu prépares ton sac à l'avance et hop!

J'ai passé la semaine à bricoler ma voiture sous la supervision de mon frère, 30 heures de boulot sous une voiture ça compte comme du sport ?

Je peux me joindre à vous?... Pour moi, c'est course à pied. Je prépare un marathon d'automne. Aujourd'hui, sortie 2h.

1500 m (reprise à la piscine)

Aujourd'hui, un semi, 2h à peine, à jeun. J'étais parti pour 1h-1h30 et puis j'ai eu des jambes.... 

Spoiler:

Rien d’extraordinaire, une sortie de 80 bornes environ , comme presque tous les jours, mais belle partie de manivelles dans l’arrière pays vendéen malgré le vent qui montait, avec sur 60 km les relais d’un compagnon de route improvisé, …
Ya pas beaucoup de cyclistes sur ce forum, mais si ça vous arrive, prenez les axes secondaires dans cette région.

Après le plaisir de nager en mer, retour à la piscine chlorée; hier 2km et ce matin itou!

1h07 de footing à 9,5 km/h en peinant, oulala l'arrêt de la clope ça devrait aider, mais la prise de poids qui va avec, pas trop...

Pour moi, 1h45 de footing ce matin. Vitesse moyenne 10.5 km/h. Fatiguée je suis.

Cette semaine

lundi
une heure de step

jeudi
une heure de boxe-aérobic
une heure de vélo en musique

samedi
une heure de body-attack : cours d'aérobic intensif

dimanche
Une heure de cours de vélo en musique (rpm pour ceux qui connaissent) avec essentiellement de la montée.
Une heure de musculation avec barre de poids (pump pour ceux qui connaissent)

J'ai mal partout partout partout... mais ça fait du bien, ça vide la tête.

Ronin a écrit:1h07 de footing à 9,5 km/h en peinant, oulala l'arrêt de la clope ça devrait aider, mais la prise de poids qui va avec, pas trop...

Tu as arrêté la clope depuis peu?
Je n'ai pas vu tout de suite le bénéfice de l'arrêt de la clope...
(Ca fait 14 mois sans pour moi, 8 kg en bonus mais enfin je suis en train de les perdre: cet été - moins 4)

J'ai arrêté il y a six semaines. Pour l'instant à part trois ou quatre kilos en plus je ne vois aucune différence !

Ronin a écrit:J'ai arrêté il y a six semaines. Pour l'instant à part trois ou quatre kilos en plus je ne vois aucune différence !

Exact! J'étais très déçue au début! C'est seulement au bout de 8 mois que j'ai commencé à apprécier...

cannelle21 a écrit:
une heure de boxe-aérobic

une heure de body-attack

Ca a l'air violent, tes trucs  

Moi, toujours les mêmes trucs :
-lundi : trail de 35 km, 800m D+
-mardi : 4 heures d'escalade en salle, travail sur la technique
-jeudi : trail de 20 km, 500m D+
-samedi : 3 heures d'escalade en salle, travail sur la force.

A cause des conditions météo l'alpinisme est annulé ce week end, malheureusement...