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Norman Bates
Habitué du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Norman Bates le Lun 1 Fév 2016 - 9:45
@stench a écrit:J'ai couru! Premiere sortie cette année, le temps le permet à  nouveau. Bon, même si j'ai fait d'autres activités et que j'ai gardé la forme, cette sortie m'a tué et j'ai rarement mis autant de temps pour faire ce tour. Froid, vent, neige sur les sommets, j'en ai bavé, mais je peux commencer mon compte yesyes

29/01  3h30   25 km avec 1000D+, soit 35 km-effort.

Wow. J'avais pas vu ça. Impressionnant, chapeau !
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Ronin
Guide spirituel

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ronin le Lun 1 Fév 2016 - 9:47
Stench y fait la diagonale des fous chaque semaine. L'est pas normal c'thomme là !

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Ignatius Reilly
Neoprof expérimenté

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ignatius Reilly le Sam 6 Fév 2016 - 19:31
75 bornes de vélo sur du vallonné, avec un vent très très pénible soufflant du sud. Itinéraire qui me le mettait dans le dos au retour, je suis pas fou.
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stench
Guide spirituel

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par stench le Sam 6 Fév 2016 - 19:37
Petite semaine et la météo annoncée me fait craindre le pire pour les vacances...
Mardi, trois heures d'escalade en salle
Hier, trois heures d'escalade en salle pour faire du bloc.
Aujourd'hui, ski-alpinisme, 15 KM, 1000D+

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"Nous ne défendons pas la nature, nous sommes la nature qui se défend." Yannis Youlountas

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Momo93
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Momo93 le Lun 8 Fév 2016 - 0:55
Aujourd'hui :
-1h de free fight
-45 minutes de courses à 10 km

-Coacher les mômes du quartier en boxe pdt à peu près 4h. Je crois que c le plus sportif
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Norman Bates
Habitué du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Norman Bates le Lun 8 Fév 2016 - 17:06
8 km, 40 mn ce matin. Pas pu faire plus, trop de boulot.

Total 2016 : 47 km.

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e-Wanderer
Expert spécialisé

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par e-Wanderer le Lun 8 Fév 2016 - 17:14
Juste les 10 km de vélotaf, mais à bonne allure et en luttant contre un vent assez fort. La route était étonnamment sèche après ce qu'il est tombé hier (mais pleine de petits bouts de branches car ça a beaucoup soufflé !). Pour les prochains jours, j'envisage un programme piscine un peu sérieux.
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Artysia
Modérateur

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Artysia le Lun 8 Fév 2016 - 18:29
Je reviens, après un arrêt forcé à cause de la santé j'ai repris aujourd'hui mes 15 min de gym. Contente d'avoir la motivation et je pensais repartir de 0 mais non en fait, suis contente.
Tardis
Niveau 5

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Tardis le Lun 8 Fév 2016 - 18:31
Une heure de snooker chez moi avec mes enfants !!
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Ignatius Reilly
Neoprof expérimenté

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ignatius Reilly le Lun 8 Fév 2016 - 18:35
@e-Wanderer a écrit:Juste les 10 km de vélotaf, mais à bonne allure et en luttant contre un vent assez fort.

Ah tiens moi aussi. Mais le double, sans vent cela dit car aujourd'hui c'est calme. Mais ça chauffe ! Il me faut vraiment une tenue civile de rechange dans mon casier.
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zeprof
Vénérable

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par zeprof le Mar 9 Fév 2016 - 9:46
1 h de renforcement musculaire hier, j'ai mal !

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Quillan
Niveau 5

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Quillan le Mar 9 Fév 2016 - 12:41
18 kilomètres de course pas loin de chez moi, en un peu moins de deux heures, ça réveille !

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MrBrightside
Esprit sacré

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par MrBrightside le Sam 13 Fév 2016 - 12:21
J'ai fait ma première course de 10km... J'avais pas couru depuis septembre, je me suis cogné 2h30 de volley hier et il pleuvait et ventait.

Ben je m'en sors quand même en 50:30 yesyes

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Dame Tartine
Habitué du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Dame Tartine le Sam 13 Fév 2016 - 20:38
3 heures dans la piscine, 4700 mètres parcourus, le nez explosé par le chlore Evil or Very Mad

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Ignatius Reilly
Neoprof expérimenté

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Ignatius Reilly le Dim 14 Fév 2016 - 16:08
Alors hier, avec 2 cafés dans le ventre, 85 kms de vélo sur voie verte, avec le vent en pleine poire au retour. Hypo à 20 bornes de la maison. La sortie qui esquinte un peu, nausées à l'arrivée, migraine, couché à 21 h 30.
Certains s'abîment dans la prière, moi je me fais mal au bord de l'Isère.
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Yazilikaya
Neoprof expérimenté

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Yazilikaya le Dim 14 Fév 2016 - 17:21
500 levées de genoux
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees

Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.
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Norman Bates
Habitué du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Norman Bates le Dim 14 Fév 2016 - 18:48
10 km, 52 mn.

Total 2016: 57 km.

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Marlou.Bassboost
Esprit éclairé

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Marlou.Bassboost le Dim 14 Fév 2016 - 18:51
Vivement que je reprenne j'en ai marre d'avoir mal à ma colonne vertébrale! Plus la fatigue de ma grippe ca fait plus de 3 semaines que je n'ai rien fait.

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Norman Bates
Habitué du forum

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Norman Bates le Dim 14 Fév 2016 - 19:07
@MrBrightside a écrit:J'ai fait ma première course de 10km... J'avais pas couru depuis septembre, je me suis cogné 2h30 de volley hier et il pleuvait et ventait.

Ben je m'en sors quand même en 50:30 yesyes

Ah oui ! Bravo. On fait le même genre de temps, mais à votre âge et vu que vous êtes en reprise, vous allez vite faire du 4'30 au 1000, voire du 4'.

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MrBrightside
Esprit sacré

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par MrBrightside le Dim 14 Fév 2016 - 20:59
Merci Smile
Pour la perf, on verra. Je pense que je vais rejoindre l'asso de running qui s'entraîne une fois par semaine juste derrière chez moi. On verra si je tiens en faisant du sport trois soirs de suite Razz

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Lizdarcy
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Lizdarcy le Dim 14 Fév 2016 - 21:18
Rien du tout, il pleuvait comme le poing... j'ai dû renoncer à ma petite sortie de marche rapide dominicale.
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MrBrightside
Esprit sacré

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par MrBrightside le Dim 14 Fév 2016 - 21:25
Tsss, des excuses ça Twisted Evil
(Bon j'avoue que moi je me demande comment j'ai pas choppé une pneumonie hier, les deux derniers km étaient apocalyptiques entre la pluie et le vente Neutral)

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Tamerlan
Modérateur

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Tamerlan le Dim 14 Fév 2016 - 21:29
@Yazilikaya a écrit:500 levées de genoux
50 pompes
100 fentes sautées
200 mountain climber
50 burpees

Fallait bien ça après le paquet de biscuits que je me suis enfilé.

Crossfit ?

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Norman Bates
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Norman Bates le Dim 14 Fév 2016 - 21:31
@Yazilikaya a écrit:
100 fentes sautées

C'est quoi ça ?

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Tamerlan
Modérateur

Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Tamerlan le Dim 14 Fév 2016 - 21:33
@Norman Bates a écrit:
@Yazilikaya a écrit:
100 fentes sautées

C'est quoi ça ?

Des fentes très dynamiques en passant d'une jambe à l'autre mais en décollant.

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Norman Bates
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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

par Norman Bates le Dim 14 Fév 2016 - 21:36
Ouh la. C'est plus de mon âge Smile

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Re: [sport] aujourd'hui, j'ai...

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