[sport] aujourd'hui, j'ai...

Après 6 semaines allant à la piscine 2 fois par semaine : hier j'ai nagé 1250m en 40 minutes. Il y a un mois je ne parcourais que 1000m en 45 minutes ! Beau progrès donc !

Bravo Anagramme !
Je pensais faire du sport aujourd'hui mais j ai trop de courbatures suite à mon footing d hier...ce sera un peu de marche avec la poussette pour profiter du beau temps.

Merci Charivari

As-tu repris la course ? J'ai cru lire que c'était ton objectif sportif post-grossesse

Oui, justement hier !

Petit footing tranquillou de 7,6km en 47mn...
Hier soir, avec les copains du club nous avons couru 12,5km comme des balles donc ce matin, j'ai épargné mes gambettes!!!

Charivari a écrit:Oui, justement hier !  

Bravo !

Valivalou ! Jamais je ne pourrais faire ça !

Ne jamais dire jamais

Charivari a écrit:Ne jamais dire jamais

Je pense que la course n'est pas mon truc

Bon, l'hiver est terminé, le ski c'est quasiment fini (bien que j'y retourne ce week end) donc retour au trail. Après plusieurs semaines, la reprise a été dure. Mini trail aujourd'hui, j'ai cru crever.

35 minutes de vélo d'appart ce soir.

Charivari a écrit:Hier chez ma kiné :  27min de vélo d appartement et 30min de rééducation abdominale.
Aujourd'hui :  reprise de la course à pied. 4.3km en 33min, 7.7km/h, je n avais pas courru depuis 15 mois. Temps superbe, pas de douleur, le pied !

Bravo !
Moi, je m y remets la semaine prochaine.

Merci Armide !  J ai attendu l aval de mon kiné   !  Aujourd'hui, j ai des courbatures terribles, mais je suis contente... Tiens nous au courant de ta reprise si tu veux bien, ça me fera plaisir de te lire ici.

4.5km en 33min environ, 8.2km/h. Lentement, mais surement !

11,5km avec les papys du club (avec qui je ne peux courir que durant les vacances!).

J'en suis à la deuxième partie d'insanity. C'est dur mais j'ai vraiment perdu du ventre.
Le problème: les genoux sont un peu trop sollicités.

Je viens de découvrir ce que c'était en faisant un tour sur internet, Zazouyle. Tu as acheté le DVD? Tu le fais 6 jours sur 7 comme j'ai lu dans un témoignage?
Désolée si tu en as déjà parlé précédemment.

J'ai acheté les dvd sur le bon coin. Pour l'instant, sur 39 séances, j'ai dû en louper 3 ou 4. Donc oui, 6 jours sur 7.

OK, tu faisais déjà beaucoup de sport avant? Ca me parait plutôt dirigé vers des gens déjà bien entraînés. Es-tu contente des (premiers) résultats?

Beaucoup de sport? Je faisais du footing régulièrement (mais je n'en ai plus la possibilité), un peu de vélo elliptique...
Oui, je suis contente des résultats: tout le monde me dit que j'ai perdu du ventre (et c'est vrai qu'il s'est vraiment raffermi, de même que les cuisses qui sont beaucoup moins mollassonnes)
Par contre, je pense qu'on ne peut pas s'engager là-dedans sans un minimum de base cardio. Et il faut une volonté de fer (le plus dur: l'arrêt du grignotage)

Alors bravo!!
C'est à cause des genoux que tu ne peux plus faire de footing, trop traumatisant? Pardonne-moi si ma question est trop indiscrète.

Non pas du tout! Mes filles sont juste trop jeunes pour se garder toutes seules.

Ah d accord !

4.5km en 31min environ.8.5km/h. C etait difficile aujourd hui, fatigue, vent, trop chaud.

ce matin : 6.5 km en 45 min en running, soleil et vent de face (pas fort 20 km / h)
je fais ce circuit en balade à vélo avec les enfants et nous mettons normalement 38 min. je suis donc plutôt contente de moi

bravo Charivari !

3h de marche, une bonne quinzaine de km

Encore 1250m de crawl en 40 minutes !